Чому завжди хочеться спати

Сон є однією з головних потреб організму. Якщо необхідно, то мозок не залежно від ситуації намагається заснути. Під час сну відновлюються всі фізичні сили організму і за день отримана людиною інформація, укладається по поличках в голові. Також уві сні приходить рішення проблеми. Але, все це відбувається при нормальному сні.

Дуже напружений графік роботи. Якщо Ви багато і інтенсивно працюєте протягом дня без перерв на відпочинок, то у Вас швидко накопичується втома. Якщо таке відбувається день у день, то настає хронічна втома, тому організм весь час хоче спати.

Нерегулярний режим дня. Якщо Ви спите добу через дві або дозволяєте собі спати кожен день різну кількість часу, то незабаром настає дисбаланс в організмі. Так як немає режиму, тіло швидко втомлюється, і спати хочеться все частіше і більше. Часто таке буває у людей, що працюють в різні зміни.

Підвищена стомлюваність. Є люди, які володіють нею з дитинства. У цьому випадку необхідна консультація фахівця, який пропише необхідні ліки і призначить курс лікування.
Постійний недосип вночі також змушує часто «клювати носом» весь день.

Захворювання соматичної, неврологічної і психічної сфер (наприклад, анемія, гормональний дисбаланс, аутоаллергические захворювання, депресія, стрес і т.д.). Всі вони потребують медичного лікування.

Залежність від віку. Маленькі діти до 7 років і літні люди хочуть спати частіше. Це пов’язано з особливостями організму в їхньому віці і цілком нормально.

Це і є основні причини того, що ви постійно хочете спати.

Якщо ж ви хочете спати в дощову погоду, то знайте це пов’язано зі зниженням атмосферного тиску. У такі дні ми отримуємо менше кисню і через це хочемо спати.

Після денного прийому їжі теж часто хилить на сон. Це пояснюється тим, що кров від головного мозку притікає до шлунку і до кишечнику, щоб забезпечити нормальне травлення. Недолік крові в головному мозку веде до денної сонливості.

Посилання на основну публікацію