Чому пітніють уві сні?

Погодьтеся, людини, безперервно витирає піт з чола або протягує для рукостискання спітнілу долоню, язик не повернеться назвати здоровим. А адже ще з часів стародавніх римлян хороша терморегуляція вважалася одним з головних ознак здорового організму. «Як потієш?», – запитував який-небудь Тиберій у свого приятеля, вітаючись. Той, відповідав, що добре, тим самим підтверджуючи, що в даний момент прекрасно себе почуває.

Правда, враховуючи, що організм дорослої піддається більшій фізичному навантаженні, на дітей подібний «тест» не поширюється.

Підвищена нічна пітливість у дитини може бути викликана тим, що вашому малюкові елементарно жарко. Тут важливо пам’ятати, що інтенсивного потовиділення сприяє не тільки висока температура повітря, але і підвищена вологість. В результаті, подушку і піжаму вранці хоч викрути. Дуже важливо підібрати для дитини підходяще постільна білизна. На жаль, єдиної думки на цей рахунок немає, тому «правильні» подушка і ковдра вибираються, як правило, методом проб і помилок. Адже у кожного матеріалу свої теплові властивості, свої достоїнства і недоліки.

Особливою популярністю у батьків користуються подушки з овечої вовни. Така подушка поглинає вологу, що виділяється тілом, і повертає її в навколишнє середовище, що дозволяє шкірі дихати і залишатися прохолодною на всьому протязі сну. Крім того, такі подушки, на відміну від пір’яних і пухових, гіпоалергенні.

Не секрет, що більшість дітей під час сну розкриваються і скидають свої ковдри. З огляду на цей факт, приділіть особливу увагу вибору піжами для малюка.

Є й інші чинники, що впливають на терморегуляцію тіла вашої дитини під час сну:

  • – Температура повітря в дитячій повинна бути не вище 19-20 ° С, при вологості в 40-60%;
  • – Обов’язково провітрюйте приміщення перед сном;
  • – Протягом дня грайте з дитиною в активні ігри, але при цьому уникайте емоційних перевантажень;
  • – Малюк повинен добре висипатися.

Пітливість може бути закладена в людині генетично і прямо залежати від конституції його тіла. Підвищена пітливість ночами може так само спостерігатися у дітей в період інтенсивного росту, незважаючи на нинішні проблеми з вагою, а так само при дисфункціях вегетативної нервової системи.

Посилання на основну публікацію