Чому після фізичного навантаження частішає дихання

У більшості людей частота дихання становить 8-15 раз на хвилину в стані спокою. Однак цей темп може збільшуватися (або зменшуватися) в залежності від ступеня фізичного навантаження.

Причини прискореного дихання при фізичних навантаженнях укладені в прагненні організму підтримати необхідний для життєдіяльності рівень кисню. В результаті цього відбувається прискорення дихальних скорочень.

Сигнал про нестачу кисню, основними постачальниками якого є легені та серце, надходить у головний мозок. Відбувається активація дихального центру. Він дає сигнал про необхідність прискорити вдих-видих.

Під впливом фізичного навантаження число подихів збільшується: при помірних навантаженнях – до 25 – 30 в 1 хв, при більш високих – до 30 – 40 в 1 хв.

Якщо задишка, що супроводжується почастішанням дихання, проходить протягом перших 3 – 5 хв (максимум 10) після припинення навантаження, то таке почастішання можна вважати задовільним. Якщо ж почастішання дихання зберігається більше 10 хв, то, безумовно, ця реакція негативна. Вона свідчить про те, що навантаження, що застосовується в даному випадку, не відповідала стану організму.

Посилання на основну публікацію