1. Моя освіта – реферати, конспекти, доповіді
  2. Відповіді
  3. Чому не можна пити багато води

Чому не можна пити багато води

Кожній людині відомо ще з початкових класів школи, що людський організм здатний прожити без їжі кілька місяців, що ж стосується вживання води, то без неї можна обходитися не більше 3-4-х днів, інакше наступає смерть від зневоднення.

Лікарі давно озвучили свій вердикт на рахунок щоденного вживання води – її необхідно пити в кількості 2-х літрів щодня. Йдеться про звичайну воді.

Зараз існує величезна різноманітність напоїв, і молодь віддає перевагу саме їх або соки. При виробництві соків недобросовісними виробниками частенько використовується багато штучних речовин, так що про їх корисності не може бути й мови. Газовані солодкі напої ведуть до збільшення ваги і ожиріння. Пити слід звичайну негазовану воду, молоко, чай без цукру.

Для кожної людини кількість необхідної рідини виключно індивідуально, занадто багато факторів слід враховувати. Це залежить від загального стану здоров’я людини, його ваги, характеру роботи, погодних умов. Не варто забувати, що надмірне вживання води не так вже нешкідливо. Перш за все страждають нирки, збільшується навантаження на серце. Мінеральна вода з вмістом будь-яких солей негативно впливає на печінку.

Якщо ви займаєтеся в тренажерному залі, то надмірне вживання води вам тільки зашкодить, адже це веде до прискорення процесу розпаду білка.

Лікарі не рекомендують пити воду в процесі прийому їжі. Рідина просто розбавляє шлунковий сік, що погано впливає на травлення. Рекомендується пити до початку їжі.

ПОДІЛИТИСЯ:

Дивіться також:
Естетика – що це таке?