Чому ми постійно нервуємо?

У кожного з нас є знайомі, які можуть почати турбуватися через дрібниці. І навіть, якщо вони вирішують чергову проблему, то тут же починають нервувати через інших дрібниць. Мені б хотілося допомогти таким людям самостійно справлятися зі своїми занепокоєнням.

Якийсь відомий філософ сказав одного разу, що жити потрібно справжнім, а не минулим або майбутнім. Адже, якщо розсудити розумно, минулого вже не повернути, а майбутнє ще не настало. Тоді навіщо турбуватися через минулі невдач або майбутніх змін? Потрібно насолоджуватися кожною секундою сьогодення і намагатися використовувати ці секунди і хвилини максимально корисно для себе і оточуючих. Багато переживають через майбутніх змін, хоча в цьому випадку потрібно подумати, а що може дійсно статися такого страшного? А якщо дійсно такі зміни неминучі, навіщо тоді марно переживати. Краще подумати, що ми можемо зробити, щоб уникнути неприємних змін. Не зайвим буде завести щоденник, в який можна записувати всі накопичені проблеми, які потрібно вирішити. І в міру їх рішення, просто ставите навпаки них хрестики. Все це робиться для того, щоб чітко знати свої цілі і проблеми. Адже багато хто з нас дуже часто турбуються через дрібниці, які навіть уваги нашого не варті. Я раджу вам зайнятися чимось цікавим, щоб часу на занепокоєння просто не було. Це може бути все що завгодно – карти, спорт, музика, танці та ін.

Також я раджу вам переглянути своє ставлення до речей, які здаються вам дуже цінними і важливими. Адже з часом будь-яка річ, яка була для вас дорога, може легко такий перестати здаватися. Це можна сказати і про відносини з друзями, знайомими. Нам властиво дуже часто переоцінювати деякі речі або вчинки людей. У багатьох випадках ми несправедливо відчуваємо почуття провини. Я вважаю, це неправильно. Не потрібно переживати через інших людей або ситуацій, які можливо взагалі нас не стосуються. Такими переживаннями ми тільки заробляємо собі нервові і шлункові хвороби. Ще багато хто переживає через можливі проблем на роботі, в сім’ї, хоча це абсолютно не має сенсу. Навіть якщо вас звільнять з роботи, можна знайти іншу, може навіть кращу роботу.
Дуже часто багато жінок, іноді чоловіки, страждають через комплекс неповноцінності, викликаного голлівудськими стандартами краси і ідеального статури. Постарайтеся полюбити себе такими, якими ви є або удосконалюйтеся, але просто нервувати з приводу своєї зовнішності просто нерозумно. Ще один привід для занепокоєння – це думка оточуючих. Вас не повинно хвилювати громадську думку. Підлаштуватися під оточуючих все одно не вийде. Також не слід сердитися на своїх близьких через їх недоліків, вони ж і у вас є, просто прийміть їх належним чином. Важливим фактором є ваша робота. Вона повинна приносити не тільки дохід, а й задоволення. Коли робота тільки забирає у вас зайві години життя.

Наостанок хотілося б зауважити, перестаньте поспішати. Жити потрібно не кваплячись, насолоджуючись і отримуючи від неї все блага і задоволення. Звичайно, відразу стати гармонійним і спокійним не вийде. Головне, при виникненні проблеми адекватно і спокійно на неї реагувати. І тоді все у вас буде виходити.

Посилання на основну публікацію