Чому люди займаються спортом

Заняття спортом можуть зберегти і підтримати не тільки фізичне, а й моральне здоров’я на багато років. Ось чому потрібно займатися спортом. У цій статті на нашому сайті ми постараємося докладно відповісти на питання, чому ж люди займаються спортом?

По-перше, будь-які фізичні вправи роблять оздоровчий і профілактичний ефект. Це треба пам’ятати, адже сучасні люди мало рухаються, мають мінімальні фізичні навантаження.

Наприклад, школяр весь день свій проводить в сидячому положенні (уроки в школі, виконання домашніх завдань, час за комп’ютером, телевізором). В результаті такого способу життя м’язи атрофуються, тому що вони не працюють на повну силу.

По-друге, спорт зміцнює здоров’я, дає здорове серце, легені, контролює тиск і допомагає уникнути утворення тромбів. Зрозуміло, мова йде про заняття без необґрунтованих перевантажень.

Пам’ятайте, що фізичні навантаження завжди підтримують тонус організму. Наприклад, пробігши вранці пару кілометрів, ви цілий день не відчуєте втоми, шкільний день пройде без ознак сонливості, збільшиться запас життєвих сил.

По-третє, заняття спортом можуть зміцнити дух людини. Люди стають цілеспрямованими і відповідальними, навчаються йти до визначеної мети, правильно організовують себе і свого часу. Крім того, вірно оцінюють свої сили і можливості, розставляють пріоритети. В результаті чого підвищується їх самооцінка.

По-четверте, у людини, що займається спортом, підвищується інтелект. І тут не треба іронізувати. Завдяки заняттям спортом поліпшується концентрація уваги, людина здатна не тільки засвоїти багато матеріалу, але і вміло застосувати його в життя. Він знає, що значить працювати в повну віддачу сил. Ще Л. М. Толстой казав, що треба обов’язково струшувати себе фізично для того, щоб бути здоровим морально.

По-п’яте, спорт – це спосіб самовираження, набуття впевненості в собі. Не всі можуть бути відмінниками і блищати перед класом оригінальними рішеннями завдань. Успіхи в спорті допоможуть придбати в окремих випадках бажане визнання. Більш того, спортивні заняття виробляють різні хімічні речовини, наприклад, ендорфін ( «гормон радості») або адреналін ( «гормон стресу»), що дають людині повноцінні почуття щастя і радості.

По-шосте, важливу роль має і те, як ви виглядаєте. А приємний бонус спорту – красиве тіло. Якщо будете займатися спортом, будете стрункими, без зайвої ваги, який «псує чимало крові» в шкільні роки.

Таким чином, займатися спортом потрібно, щоб стати здоровим, спритним і сильним, виховати в собі витримку і витривалість, навчитися долати труднощі і ставити нові завдання. Люди люблять спорт, тому що вони люблять життя. Займайтеся спортом, і життя ваше зміниться на краще!

Посилання на основну публікацію