8 причин, чому сняться кошмари

Часті нічні кошмари є продуктом діяльності мозку, який намагається впоратися зі стресом і негативними емоціями. Сни, на думку вчених, – це спосіб обробки неприємних вражень і емоцій, які доводиться випробовувати людині в своєму житті.

При засипанні його психіка накладає погані спогади на певний контекст, і таким чином розсіюються страхи, що асоціюються з ними. Часто джерелами нічних кошмарів, є робота, занепокоєння за фінансове благополуччя, великі зміни в житті. Нічні кошмари часто відображають внутрішні недозволені емоційні конфлікти, пов’язані з реальними подіями вашого життя.

Причини, чому людям сняться кошмари

1. Вживання медичних лікарських препаратів перед сном.

2. Вживання наркотичних препаратів перед сном (наркотики, тютюн, кофеїн, алкоголь).

3. Підвищена температура тіла, жар під час хвороби, больові відчуття (розтягування м’язів, патологія внутрішніх органів і ін.). З’являється вогнище роздратування в головному мозку, який сприяє нічних кошмарів.

4. Переповнений шлунок. Це одна з найпоширеніших причин нічних кошмарів. Проводячи цілий день на роботі, не маючи можливості правильно приймати їжу, ввечері ми їмо все і багато. Засинаючи з повним шлунком, ми провокуємо активність головного мозку.

5. Часті пробудження через синдром апное (короткочасна зупинка дихання уві сні) вимагають консультації, спостереження і лікування у фахівців. У цю ж групу можна віднести і інші відхилення і порушення нормального сну.

6. Стреси, депресії, нервові і фізичні перевантаження організму теж провокують нічні кошмари. Наприклад, людина стала свідком аварії, брав участь у військових діях, смерть близької або знайомої людини, фінансовий крах, проблеми на роботі, негативні емоції. Якщо з вами відбуваються негативні події, то дуже важливо вміти знаходити позитивні сторони. Чи не сприймати все в чорному світлі. Пам’ятайте, що будь-які зміни – це початок хороших подій.

Читайте також: Чому ламаються волосся – причини і захворювання
7. Творчі, інтелектуально розвинені люди часто бачать кошмари ночами. Якщо людина володіє даром передбачення, у нього сильно розвинена інтуїція, то кошмари ночами показують йому можливий розвиток тієї чи іншої події. В цьому випадку, головне – не лякатися, а шукати прийнятні варіанти вирішення проблем.

8. Дискомфортні умови сну. Наприклад, задушлива кімната, незручна постіль, сторонні шуми, освітлення. Деякі предмети взагалі не повинні перебувати в спальні. До них відносяться телевізор, комп’ютер, дзеркала, ритуальні предмети, маски. У кожної людини є свої особливі речі, які створюють комфорт. Або навпаки, існують предмети, на перший погляд нешкідливі, але для конкретної людини мають «страшне» значення.

Посилання на основну публікацію