✅Що буде якщо випити літр кави?

Кава – один з найпопулярніших напоїв в Україні. Вона обганяє чай і займає першу сходинку в списку найбільш затребуваних напоїв в країні. Але чи так вона безпечна? Що станеться, якщо зловживати кофеїном і що станеться після літра випитої кави?

Все добре в міру

Насправді, Кава в розумних дозуваннях визнається корисним напоєм. Багаторічні медичні дослідження малюють просто фантастичну картину, де кофеїн, поліфенол, теобромін та інші сполуки є мало не панацеєю від усіх хвороб.

Систематичне вживання кави знижує ризик розвитку цукрового діабету, благотворно впливає на печінку і нирки, бореться проти раку, а також бадьорить і покращує когнітивні здібності. Вчені стверджують, що любителі перемелених кавових зерен живуть довше і менше хворіють.

Правда, корисний напій не всім. Вагітним і літнім людям пити його не рекомендують. Крім того, кава вимиває кальцій і розганяє сечовидільну систему. Зловживання кофеїном може нашкодити навіть здоровій людині.

Згідно Асоціації дієтологів і нутриціологів України, нормою споживання напою є від 4 до 6 чашок (400-700 мл) еспресо в день. При цьому після кожної порції має проходити мінімум 2 години.

Перевищення норми веде до отруєння: запаморочення, судом, інтенсивного потовиділення, почастішання серцебиття, нудоти і порушення роботи шлунково-кишкового тракту.

Літр кави призведе до симптомів важкого отруєння: до посилення вищеописаних ефектів додадуться сплутаність свідомості і галюцинацій. Отруєння відчується через 20 хвилин після вживання напою і досягне піку через 50 хвилин.

З організму природний стимулятор виводиться через 4-6 годин. Варто зауважити, що люди, які не звикли до кави, більш сприйнятливі до кофеїну, а тому їм може стати погано навіть від 2-3 чашок напою.

Не варто також забувати, що кофеїн міститься і в чаї. Тому їм також не варто занадто захоплюватися.

Регулярне зловживання кавою веде до залежності

Кофеїн, теобромін і теофілін, що містяться в кавових зернах – це алкалоїди, які здатні провокувати залежність від напою. Без декількох чашок кави людина буде відчувати втому, сонливість і втратить апетит.

Подальше зловживання призведе до безсоння і дратівливості. Виснаження нервової системи, через надлишок виділяються від кави гормонів, спровокує загострення хронічних захворювань.

Зняти ці симптоми допоможе тільки поступова відмова від кави. Варто також пити велику кількість води для компенсації сечогінного ефекту напою, а також не забувати про заспокійливі настої ромашки, меліси, м’яти та інших трав: вони допоможуть швидше вивести кофеїн з організму і заспокоять нервову систему.

Літр кави не допоможе посилити концентрацію і зняти втому, а призведе тільки до негативних наслідків для організму. Не варто перевищувати норму цього напою!

Посилання на основну публікацію