Сік з цитрусових. Лимонний, апельсиновий, мандариновий сік

Сік з цитрусових Вітамін С, який знаходитися в мандариновий, лимонному, грейпфрутовим соку зберігається довше, ніж в різних інших соках, причому тривалий час. Для попередження розвитку гіповітамінозів його рекомендують пити навесні або на будь який інший час року.

Органічні кислоти, які містяться в цих соках, значно сприяють діяльності травних залоз і тим самим краще засвоюється їжа. Цей фактор важливий тим людям, у яких знижена секреторна функція шлунка.

Лимонні, апельсиновий, грейпфрутовий, мандаринові соки
Сік з цитрусових малокалорійний. У цьому соку містяться прості вуглеводи, в яких міститься в основному фруктоза, глюкоза і в меншій мірі сахароза. Тому людям, які страждають атеросклерозом, ожирінням, хворобою серця слід цей сік обмежувати. Також якщо Ви страждаєте цукровим діабетом або одним з цих захворювань не додавайте в сік або в інші різні напої цукор. Слід враховувати, що сік з цитрусових посилює апетит, тому це необхідно пам’ятати повним людям.

Лимонні, апельсиновий, грейпфрутовий, мандаринові соки
Ці соки дуже приємні на смак, непогано втамовують спрагу і володіють невеликим тонізуючим ефектом. Соки цих фруктів багаті каротином, який сприяє поліпшенню обміну речовин.
Сік з цитрусових можна пити більше ніж один стакан в день, так як вони частіше за інших викликають алергію. Після чого необхідно зовсім від них відмовитися.

Цитрусові соки протипоказані в період загострення виразкової хворобою, гастриту, панкреатиту.
Лимонні, апельсиновий, грейпфрутовий, мандаринові соки досить корисні, але не для всіх людей.

Посилання на основну публікацію