Вільний час та заняття фізкультурою

Деякі фантасти малюють людини майбутнього з великою головою і фізично нерозвиненим тілом. Пояснюють вони це так: в майбутньому різні машини, механізми будуть робити замсть людини всю фізичну роботу. Людині залишиться тільки розумову працю.

Заняття фізкультурою

Щоб не стати схожими на цей фантастичний образ, треба постійно давати навантаження своїм м’язам: робити зарядку, виконувати фізичну роботу, займатися спортом, більше рухатися. Не дарма люди розумової праці вважають відпочинком роботу на городі, в полі, на дачній ділянці.

Такий активний відпочинок на свіжому повітрі корисний і тобі. Навчальні заняття змушують тебе довго зберігати одну і ту ж позу, а це стомлює певну групу м’язів. Їм потрібно розрядка. Це досягається лише рухом. Намагайся більше ходити, бігати, плавати, кататися на велосипеді, ковзанах та лижах, грати у волейбол, бадмінтон, інші рухливі ігри. Пам’ятай, що сенс мають тільки регулярні фізичні заняття, щоденне фізичне навантаження. І якщо ти сам не захочеш, тебе ніхто не змусить виділити частину свого часу на ранкову зарядку, заняття в спортивній секції, туристичному клубі, хореографічному гуртку або на те, щоб просто вийти погуляти, пограти в м’яч, пострибати через скакалку.

Посилання на основну публікацію