Симптоми стресового стану

Як і будь-яка хвороба або патологічний стан, стрес у людей проявляється по-різному. Основні симптоми можна поділити на 4 групи:

Фізіологічні:

  • підвищення пітливості;
  • зміна артеріального тиску;
  • тремор;
  • запаморочення;
  • лихоманка;
  • підвищення тонусу м’язів;
  • запаморочення;
  • головні болі;
  • алергія у вигляді висипання на шкірі;
  • порушення травлення;
  • порушення апетиту;
  • безсоння;
  • порушення лібідо.

Когнітивні:

  • погіршення уваги;
  • погіршення пам’яті;
  • труднощі в мисленні і прийнятті правильного рішення;
  • нав’язливі думки.

Емоційні:

  • спалахи гніву;
  • дратівливість;
  • агресивність;
  • плаксивість;
  • підвищена тривожність;
  • внутрішнє напруження;
  • почуття провини;
  • почуття безпорадності;
  • почуття самотності.

Поведінкові:

  • метушливість;
  • збільшення і загострення конфліктів;
  • збільшення пристрасті до шкідливих звичок;
  • збільшення кількості часу, проведеного на роботі, щоб забути про проблему;
  • велика кількість помилок в справі, яке раніше добре виходило виконувати.

Чому стільки негативних симптомів у, здавалося б, захисної реакції організму, яка зберегла життя всім нашим численним предкам?

Це побічні ефекти вприскування гормонів стресу, які діють на манер допінгу, тобто надають сил і чіткість думки на короткий проміжок часу, щоб вийти зі стресової ситуації (наприклад, під час нападу хижого звіра).

Потім настає «похмілля», що відзначається організмом як виснаження (фізичне, моральне, емоційне). Ну а в наше століття, коли люди живуть в стресовому стані роками (іпотеки, кредити, пробки на дорогах, скупченість проживання), виходить, що вони живуть в режимі постійного виснаження.

Пройде ще кілька десятків тисяч років і реакції організму зміняться, але на даний момент «печерний період» нашої історії – це 99% всієї історії людства. Тому наш організм реагує так, як це визначив природний відбір за мільйони років еволюції.

Нам передали свої гени ті, хто дуже добре вмів переносити стреси і вижив.

Посилання на основну публікацію