Що таке прокрастинація

Назва procrastination в інтерпретації з англійської означає «затримка». Воно походить від латинського pro + crastinus, що в перекладі означає «замість» + «завтрашній».

Прокрастинація простими словами – це нав’язлива схильність переносити справи на крайній термін ( «ще є час», «це можна зробити і завтра», «почекає»).

Люди свідомо втрачають корисний час, відведений для вирішення конкретної мети на інші справи, які не мають ніякого стосунку до поставленого завдання. Перед тим як сісти за роботу або навчання вони влаштовують перекури, перекушування або нескінченно переглядають непотрібну інформацію.

У одних раптово прокидається інтерес до глобальній політиці, у інших – до філософії природи і духу Гегеля, у третіх – до біржових акцій.

Прокрастинатори – це люди, які роблять все що завгодно, щоб не займатися самим процесом і втішають недремним совість обіцянками, що через 5-10 хвилин приступлять до основної роботи.

Однак, коли знову підходить час взятися за роботу, то лімбічна система, що управляє емоціями за замовчуванням, змушує таких людей знаходити більш цікаві заняття, що віднімають енергію і призводять до фрустрації.

P.S. Це прям про мене. Що називається «в точку». У мене якось вісім днів пішло на те, щоб приступити до роботи над статтею, написання якої потім зайняло ще три дні. Реально не міг себе змусити почати. Саме почати. Як тільки почав – робота закипіла. Але ось переконати себе почати – це дійсно проблема!

Інша проблема: вибрати, чому саме зараз краще зайнятися, якщо є кілька варіантів «корисної роботи». Але ось вибрати щось з приблизно рівноцінного за важливістю буває не менш складно, ніж почати працювати над чимось глобальним. Реально вибір напружує і хочеться переключитися на щось цікаве (інтернет).

І це все дуууже заважає і дратує. Замість того щоб робити щось корисне ти тупо лазиш в інтернеті, читаєш новини, граєш і це аж до того, що вже від цих «відволікань» каламутити починає (впадаєш в якусь апатію). В результаті розбудовуєшся, корішь себе, але наступного разу все повторюється і ти знову тупо «прокрастініруешь». Реально дістало!

Посилання на основну публікацію