Що таке гештальт

Слово саме по собі походить від німецького (хто б сумнівався, виходячи з його звучання) Gestalt. У буквальному перекладі воно означає фігуру, образ, форму або структуру (можете самі в Гугл перекладача глянути). Іншими словами, це цілісний образ, який є чимось більшим, ніж сума його складових.

Ввів його в ужиток німецький філософ понад століття тому, і дав більш точне, але менш зрозуміле пояснення (воно наведено в розміщеному нижче ролику).

Хочете приклад такого способу (гештальта)? Ну, візьміть мелодію. Адже це набагато більше, ніж окремі звуки її складові. Те ж саме можна сказати про картину. Це властивість психіки – шукати в розрізнених ціле.

Якісь окремі речі ми може розумово збирати в єдиний образ. Так працює наша психіка і це допомагало нам виживати століттями (наприклад, розпізнаючи фігуру хижака зачаївся в кущах).

Найважливіше властивість гештальта – прагнення до завершення. Напевно у вас в пам’яті зберігся краще образ фільму, який вам не вдалося додивитися. Покопайтеся в своїй голові. А скільки разів ви бачили, коли травмований спортсмен все одно прагнути хоча б дошкандибав до фінішу. Прагнення до завершення – воно притаманне всім нам.

Все це відбувається на рівні підсвідомості і звичайна людина (який не вміє професійно копатися в своїй голові) всього цього просто не усвідомлює. Однак, деякі незавершені гештальти дуже глибоко «засідають в голові» і переслідують нас (часом все життя), накладаючи свій відбиток на поведінку. Найбільше схильні до цього люди схильні до меланхолії, тобто з типом темпераменту близьким до меланхолікам.

Людина раз по раз витягує з пам’яті якусь проблемну, так до сих пір і не дозволену ситуацію, і вона його терзає. Це може тривати роками, йдучи корінням найчастіше в саме дитинство. Вся заковика в тому, що причина проблемності цієї ситуації (незавершеність гештальту) нами просто не усвідомлюється, що і заважає вийти з неї.

Це як скалка, від якої ми відчуваємо дискомфорт, але зрозуміти першопричину не можемо. Гештальтпсихологія як раз і визнана вказати людині на цю скалку і допомогти її позбутися. Ні, навіть не так. Чи не вказати, а навчити самим знаходити цей взаємозв’язок і позбавлятися від таких душевних скалок в подальшому вже самостійно.

Така терапія покликана навчити людину самостійно позбавлятися від деструктивних гештальтів, щоб він міг йти по житті не кульгаючи на обидві ноги, а спокійно і конструктивно ладу своє майбутнє (без зайвих незавершених психологічних проблем за плечима).

Першопричиною усіх проблем в гештальтпсихології визнається те, що дана конкретна людина не може жити сьогоденням і тягне з собою з минулого все незакриті гештальти. Постійно їх витягує з пам’яті, прокручує і страждає від того, що зробив тоді щось не так. Закрити всі ці проблеми і навчити людину жити справжнім – це і є завдання терапевта практикує цю методику.

Посилання на основну публікацію