Формула щастя за версією психологів

У кабінеті психолога запит на те, щоб бути щасливим, є одним з найпоширеніших. Але так як всі люди різні і їх поняття про щастя теж, то кожна робота з клієнтом є суто індивідуальною.

І все ж фахівці виділяють схожі критерії щастя:

  • благополуччя;
  • гарна якість життя;
  • задоволення.

Ці три складові присутні в описі стану людини, коли він оцінює себе щасливим. Благополучний шлюб, вміння бути собою, кар’єра, відносини – все це так чи інакше сприяє оцінці свого життя як хорошою і задовільною.

Правда, оцінка ця суб’єктивна, звідси і відмінності в «свідченнях» клієнта. Наприклад, одні жінки мріють, щоб чоловік став мільйонером, інші ж хочуть, щоб він взагалі був. Хтось із чоловіків бачить себе щасливим, тільки якщо стане великим начальником, а інший хоче просто отримувати задоволення від роботи будь-якого рангу. Начебто про одне й те ж, але по-різному.

Американські діячі психології розробили формулу, по якій можна визначити, на скільки людина може бути щасливою:

  • на 50% здатність бути щасливим визначає спадковий фактор;
  • 10% залежать від зовнішнього світу: людей, ситуацій, обставин;
  • решту 40% щастя – це та діяльність, яку ми здійснюємо щодня.

Таким чином, виходить, що наше щастя лише на 40% залежить від нас самих. Ось як! Тут хочеш не хочеш станеш фаталістом.

Посилання на основну публікацію