Як навчитися кататися на велосипеді дорослій людині?

Вважається, що якщо не навчитися плавати і кататися на велосипеді в дитинстві, то вже ніколи не навчитися. Це далеко не так. Досвідчені інструктори здатні з будь-якого дорослого зробити хорошого плавця і велогонщика, але навчитися кататися на велосипеді дорослій людині можна і самостійно, а як буде поведано в цій статті.

На якому велосипеді простіше навчитися кататися?

Питання підбору залізного друга і правильної екіпіровки не випадкове, адже від цього багато в чому буде залежати результат справи. Звичайно, дорослій людині доведеться пропустити етапи навчання на чотириколісному і триколісному велосипеді і відразу приступити до освоєння техніки їзди на двоколісному мотоциклі. Він не повинен бути занадто важким, адже належить навчитися тримати рівновагу і добре, якщо протектор буде широким, тобто більш стійким. Прийшли в магазин і сумнівається, на якому велосипеді простіше навчитися кататися, варто звернути увагу на моделі без верхньої поперечини, які в народі називають «жіночими». Вони звільняють від необхідності закидати ногу і спрощують процес навчання в плані утримання рівноваги.

Як навчитися кататися на дорослому велосипеді?

В першу чергу побороти свій страх перед падінням і сором’язливість. Якщо з другим проблем немає, то з першим легко боротися, правильно екіпірувавшись. Обов’язково придбати спеціальний захист – наколінники, налокітники і шолом, а одяг надіти будь-яку, але таку, яку не шкода буде викинути, якщо порветься. Для тренування вибрати рівну площадку, необов’язково асфальтовану, але з добре утрамбованою поверхнею.

Етапи тренування:

Знайомство з байком передбачає звичайну пішу прогулянку, коли людина йде поруч з велосипедом, притримуючи його за кермо і злегка нахиляючи до себе.

Тепер настав час освоювати посадку. Тим, хто цікавиться, чи можна навчитися кататися на дорослому велосипеді, варто відповісти, що можна, за умови, що висота сидіння буде відрегульована так, щоб у будь-який момент торкнутися землі ногами. Затиснувши задні гальма, можна сміливо сісти в крісло, але ніг від землі не відривати. Добре освоївши цей етап, перейти до формування стійкого балансу.

Утримуючи задні гальма, відірвати ноги від землі на кілька секунд, намагаючись зберегти рівновагу і не завалитися набік.
Тепер закинути одну ногу на педаль, а другу залишити на землі і використовувати її в якості поштовхової. Намагатися утримувати рівновагу в такому положенні стільки, скільки можливо.

Ускладнити завдання і під час їзди поставити обидві ноги на педалі. Намагатися проїхатися, не впавши, як можна довше, зберігаючи рівновагу, але ні в якому разі не дивитися на колесо, а тільки попереду себе. Бажаючи зупинитися, не ставити нагі на землю, а затискати задні гальма, інакше можна спровокувати падіння.

Все, що залишиться зробити – відточити ці рухи до автоматизму. Постаратися без проблем протриматися на дистанції до 5-ти метрів. Потім можна приступити до освоєння поворотів і розворотів. Велике значення має швидкість руху, тому як на великій управляти байком легше, ніж на малій. При повільному русі повернути кермо, а при швидкому нахиляти корпус.

Ці поради допоможуть тим, хто хоче знати, як швидко навчитися кататися на велосипеді. До обов’язковим для освоєння завдань відносяться гальмування обома колесами, рівна їзда без виляння, а ще вивчення правил дорожнього руху. І тоді можна буде похвалитися друзям і знайомим, що ви впевнено катаєтеся на байку, а для підтвердження це продемонструвати.

Посилання на основну публікацію