Для чого потрібна йога?

Повальне захоплення йогою зовсім не означає, що всі знають, для чого вона потрібна. Деякі вважають, що йога – різновид гімнастики для схуднення, інші вважають, що ця практика вчить розслаблятися. В якійсь мірі це дійсно так, але таким впливом на людину йога не обмежується.

Що потрібно знати про йогу?

В Індії йога – це в першу чергу духовна практика, що допомагає людині усвідомити свої здібності, допомогти впоратися з психічними і фізичними вадами, вийти на новий рівень свідомості. В іншому світі йога частіше сприймається як особливий стиль життя, що допомагає зрозуміти себе і знайти здоров’я.

Але навіть, незважаючи на деяку поверховість у вивченні йоги, під її впливом люди здатні повністю змінити своє життя. Відомі випадки, коли бізнесмени ставали художниками і музикантами, а політики – вчителями і філософами.

Для чого потрібні заняття йогою?

На запитання, для чого потрібно займатися йогою, не існує однозначної відповіді. Кожна людина може знайти цьому вченні щось для себе. Страждає від фобій і страхів навчиться від них позбавлятися, неврівноважений і метушливий індивід знайде спокій і врівноваженість, фізично слабка людина буде успішніше протистояти скаженого ритму життя і стресів. Будь-якій людині заняття йогою гарантують зростання доброзичливості і гарного настрою.

Крім психічного самовдосконалення, яке досягається за допомогою медитацій, у людини, що займається йогою, тренується вестибулярний апарат, підтягуються м’язи, стає більш гнучким тіло.

На заняттях йогою людина вчиться правильно розслаблятися, завдяки чому позбавляється від безсоння, депресії, перевтоми. Ще один позитивний ефект йоги – прискорення метаболічних процесів. Сама по собі навантаження під час занять не надто велика, але йога відмінно стимулює внутрішні процеси організму, що призводить до схуднення і поліпшення самопочуття.

Посилання на основну публікацію