Динамічна і статистична робота м’язів

Організм людини побудований таким чином, щоб в процесі своєї життєдіяльності здійснювати як статистичні, так і динамічні руху. Ця робота м’язів забезпечує як звичні і буденні рухи, пов’язані з тривалим сидінням, стоянням на одному місці і так далі, так і ходьбою, бігом, стрибками і заняттями спортом.

Чим відрізняється динамічна робота м’язів від статистичної?

Статистична робота природна і необхідна людині для виконання одноманітних рухів часто протягом довгого часу. Наприклад, при роботі за комп’ютером людина сидить в одному і тому ж положенні кілька годин. Газоелектрозварник змушений тривалий час утримувати знаряддя праці абсолютно нерухомо, щоб якісно виконати свою роботу. І в тому і іншому випадку мається на увазі скована робоча поза, яка надзвичайно шкідлива для організму.

Одноманітна навантаження на скелет, суглоби і хребет призводить до розвитку різних захворювань, зокрема, хондроза і остеохондрозу. Тому стомлення м’язів при статистичній роботі відрізняється від стомлення при динамічному працю. Адже якщо після довгого сидіння за комп’ютером встати і розім’ятися, то можна відчути себе набагато краще. Багато хто відзначає, що краще рухатися і виконувати різноманітні дії, що довго перебувати в одній позі. Однак, умови динамічної роботи велике значення має не тільки стан м’язової системи, але і її координація з іншими органами і системами.

Тільки здоровий і натренований людина здатна протягом тривалого часу працювати у високому темпі, задіюючи при цьому більшу частину наявних у нього м’язів. Причому в залежності від кількості включених в роботу м’язів розрізняють локальну, регіональну та загальну роботу.

ПОДІЛИТИСЯ: