Як змусити мозок працювати на повну силу?

Вченими неодноразово було доведено, що людина використовує свій мозок лише на 8-10%, звідси випливає, що величезний потенціал залишається нереалізованим. Саме тому для досягнення приголомшливих результатів важливо, щоб розумова діяльність була на висоті і багато мучаться питанням, як змусити мозок працювати в повну силу.

Напевно, кожен у своєму житті відчував, що таке творчий підйом. В такий період всі необхідні відповіді приходили в голову миттєво, а інформація запам’ятовувалася в найкоротші терміни. Осяяння подібного плану можуть приходити неконтрольовано, але якщо ви хочете змусити мозок працювати краще, зверніть увагу на свої біоритми. У кожної людини є своя фаза активності – певний час, в який розумова діяльність досягає найвищих висот.

Як змусити працювати свій мозок на максимум?

Але що робити, якщо, припустимо, ваше фаза активної розумової діяльності пройшла, але вам необхідно запам’ятати й виконати. Головний фактор – це настрій. Людина, настроившийся на певні години, обсяги роботи та вимоги, які до неї висувають, здатний перевершити всі очікування.

Не забувайте про відпочинок. Постійно напруга може викликати занепад сил, тому корисними будуть навіть короткострокові перерви. Відчуваючи невелику втому, спробуйте приділити 10-20 хвилин відпочинку, забудьте про навантаження. Відмінним відпочинком подібного плану є медитація. Не рекомендується постійно думати про роботу.

Саме це викликає негативне ставлення та втому від діяльності. Щоб змусити працювати праве півкуля мозку, періодично відволікайтеся і перемикайтеся на іншу корисну діяльність, яка приносить вам радість. Працюючи з гарним настроєм, ви зможете виконувати більше обсягів і швидше налаштуватися на потрібну хвилю.

Також варто приділити увагу раціону, тому що мозку необхідно отримувати необхідні речовини для активної і правильної роботи.

Посилання на основну публікацію