Як швидко запам’ятати великий обсяг інформації?

Вміння швидко запам’ятовувати інформацію є хорошим помічником не тільки в навчанні та роботі, але і в побуті. Кожен з нас має величезний ресурс пам’яті, проте ми використовуємо лише невелику його частину. Знання основ ефективного запам’ятовування допоможе розширити горизонти пам’яті, а, отже, і розумових процесів.

Як правильно запам’ятовувати інформацію?

Для того щоб збільшити швидкість запам’ятовування та обсяг пам’яті, необхідно знати певні правила і намагатися усвідомлено виконувати їх. Після того, як способи запам’ятовування ввійдуть у звичку, вже не доведеться змушувати себе виконувати деякі речі. Мозок буде самостійно вибирати кращий спосіб аналізу і запам’ятовування інформації.

Отже, тим, хто цікавиться питанням, як швидко запам’ятати великий обсяг інформації, психологи рекомендують користуватися такими методами:

  • Усвідомленість. Необхідно повністю розібратися в тому питанні, який необхідно вивчити. Чим краще буде зрозумілий матеріал, тим простіше він вляжеться в голові.
  • Мотивація. Деяка інформація запам’ятовується нами крім нашої волі, а інша ніяк не хоче укладатися в голові. Це залежить від того, наскільки цікавою та корисною мозок її вважає. Тому необхідно знайти кілька причин, чому важливо вивчити цей матеріал. Не можна вчити тільки для іспиту або наради. Треба зрозуміти, в якій сфері знадобиться ця інформація і де її можна буде застосувати.
  • Інтерес. Чим цікавіше для мозку інформація, тим швидше вона запам’ятовується. Підігрівайте свій інтерес штучно, усвідомлюючи, наскільки ви умнеете в процесі вивчення. Прочитавши матеріал, дайте собі відповідь на питання, що нового і цікавого ви з нього дізналися.
  • Схеми і плани. Тим, хто цікавиться, як запам’ятовувати прочитане з першого разу, треба оволодіти навичками конспектування і складання планів. Хоча в школі багато хто не любили складати плани, але цей метод допомагає укласти інформацію в голові по поличках. Ще більш ефективним способом, як швидко запам’ятати прочитане, є складання схем описаного в книзі. Схеми малюються довільно, але в них повинні відображатися основні події, цифри, дійові особи і т. д.
  • Крик. Незвичним способом, як запам’ятати матеріал, що є його вигукування. Звичайно, не варто кричати щосили, але гучне проголошення особливо важливих моментів дає сигнал мозку про необхідність звернути увагу на інформацію.
  • Образність. При читанні матеріалу необхідно намагатися уявити себе учасником описуваних подій. Постарайтеся чітко побачити, що ви робите, чому, який порядок дій. Навіть якщо мова йде про історичні події або політиці цілком можливо стати уявним учасником подій.
  • Міміка і рух. Ще одним способом, як швидко запам’ятати інформацію, є використання міміки, жести, рухи. Під час запам’ятовування необхідно ходити по кімнаті, жестикулювати, говорити вголос, ніби з кимось спілкуєтеся. Проте всі рухи повинні бути виразними й емоційними. Чим більше експресивності буде при вивченні, тим краще інформація вкладеться в голові.
  • Особисте ставлення. Простим і цікавим способом, як легко запам’ятати інформацію, є вияв свого ставлення до неї. При читанні матеріалу необхідно давати коментарі, подібні: я з цим згоден, це точно, так і є, я б так не сказав, не подобається мені цей метод, молодець автор і т. д.

Нерідко виникає питання, як запам’ятати матеріал за короткий термін. Велика кількість інформації, отриманої за короткий час, погано засвоюється мозком. Тому необхідно робити перерви між вивченням частин матеріалу і обов’язково вночі спати, щоб вся отримана інформація систематизувалася.

Посилання на основну публікацію