Як повірити в себе і здобути впевненість?

Різні дослідники вже не один раз знаходили підтвердження того, що впевненим у собі людям живеться набагато простіше. Правда, цього і не потрібно ніяких доказів, що це не сумніваються у своїх можливостях люди без сумнівів просять надбавку до зарплати та знайомляться першими. Але як знайти упевненість в своїх силах і повірити в себе, може таким потрібно народитися, а всім іншим і намагатися не варто? Насправді ці якості не є вродженими, так що, попрацювавши над собою, можна їх придбати.

Як повірити в себе і здобути впевненість?

Зустрічають по одягу не тільки інші люди, ми самі оцінюємо себе за зовнішнім виглядом. Не обов’язково скуповувати всі модні колекції, але привести свій образ до єдиного стилю і стежити, щоб він відповідав віку та ситуації, все ж варто. Психологи, відповідаючи на питання, як повірити в себе і підвищити самооцінку, рекомендують використовувати в своєму образі елементи червоного кольору, це може бути незначна деталь, навіть прихована від чужих очей, наприклад, нижню білизну або носовичка в кишені.

Напевно ви помічали, що в доброму гуморі вам вдається набагато більше, ніж коли ви налаштовані песимістично. Намагайтеся знайти джерело постійного гарного настрою, нехай це буде не смачна їжа, а фізичні вправи, хороші книги, музика, твори мистецтва, будь-яке хобі.

Щоб знайти впевненість, потрібно почати жити по-новому, як ніби вам вже вдалося повірити в себе. Прийміть впевнений вигляд, говоріть чітко і виразно, позбувшись від запитальної інтонації в розмові (крім випадків, коли ви дійсно хочете поставити запитання). Поступово ця гра затягне, і ви забудете про іншому стилі поведінки, який так отруює вам життя.
Перестаньте порівнювати себе з іншими людьми, ніхто не ідеальний, так що варто рівнятися не на більш успішного сусіда, а тільки на себе. Проаналізуйте неупереджено свої сильні і слабкі сторони. Напевно позитивних сторін у вас чимало, може, і ви для когось є прикладом для наслідування. Ну а над негативними завжди можна попрацювати.

Вчіться адекватної критики своєї особистості, не карайте себе за кожен проступок, а всебічно оцінюйте його, шукаючи способи виправити ситуацію. Якщо найсправедливішим суддею для себе станете ви самі, то і чужа критика зачепити не зможе.
Жоден спосіб повірити в себе і підвищити самооцінку не розповість, як домогтися успіху, якщо ви не навчитеся ставити перед собою цілі і йти до них. Обов’язково рухайтеся до мети, нехай навіть ваші кроки будуть малопомітними. Якщо ви просто закинете свої плани, то вони постійно будуть вам нагадувати про втрачені можливості, даючи новий привід для самобичування.

Не бійтеся невдач, вони неодмінно будуть. Так що важливо навчитися з ними справлятися, не дозволяючи несподіванок руйнувати ваші плани. Тому при вигляді невеликого перешкоди не опускайте руки, нарікаючи на власну невмілість. Проблеми є у всіх, вмійте витримати своє випробування.

Пам’ятайте, що повірити в себе і свої сили – це як почати жити заново, побачивши масу можливостей, які раніше ігнорувалися через сумнівів і нерішучості.

Посилання на основну публікацію