Психологія спорту

Психологія спорту займається вивченням взаємозв’язку прояву і розвитку психіки людини під час спортивних занять. Ця галузь науки дозволяє розібрати багато питань, наприклад, проблеми в підвищенні ефективності, особистості, недоліки, пов’язані з участю спортсмена в змаганнях та ін. Психологія спорту має тісний взаємозв’язок з фізичним вихованням людини. Цей напрямок науки прийнято використовувати в різних спортивних напрямках.

Значення психології в спорті

Щоб зрозуміти, що дає ця галузь науки, слід розглянути її основні завдання. В першу чергу вона допомагає підвищити ефективність тренування, а все завдяки формуванню рухових навичок і різних умінь. Можна розвинути витривалість, спритність рухів, а також створити умови, щоб досягти високих показників. Психологія екстремального та інших видів спорту дозволяє спортсмену підготуватись до змагань, а також розвинути в собі необхідні види сприйняття. Ще ця галузь науки допомагає сформувати особистість в колективній діяльності, а також при спілкуванні з тренером.

Психологія переможця в спорті

Щоб досягти результату в спорті, людина повинна володіти величезною волею до перемоги. Її вивчення є важливим завданням спортивної психології. Кожен спортсмен переживає два стани: бажання виграти і страх залишитися позаду всіх. Завдання кожного – зробити все можливе, щоб перший фактор був сильнішим другого. У психології спорту вищих досягнень важливим завданням є навчити людину сприймати програш не як поразки, а як стимул переглянути власну модель тренувань і починати рухатися вперед.

У психології перемоги в спорті використовується зона впевненості, яка має верхній та нижній поріг. По верхньому показником судять про максимальну кількість перемог, після яких виникає страх програти. По нижньому показником визначається максимум програшів, після яких спортсмен набуває стійку невпевненість у своїх силах. Спортивна психологія успіху спрямована на те, щоб допомогти спортсмену максимально розширити зону впевненості.

Ще психологи повинні навчити людину правильно сприймати перемогу, оскільки багато починають зазнаватися, і це негативно відбивається на їх подальшій діяльності. Психологія в спорті важлива, оскільки вона вселяє у спортсмена впевненість у своїх силах, що дозволяє розвиватися і досягати перемог.

Психологія командних видів спорту

Спортивна діяльність має колективний характер, що змушує враховувати чимало важливих аспектів. У команді зібрані різні люди, які мають свої психологічні особливості та індивідуальні риси взаємовідносин. Спортивна команда є різновидом малих соціальних груп, яка має такі ознаки:

Чисельність. Мала група починається з двох чоловік, а ось максимальна кількість учасників – максимум 40. Дослідження показали, що найбільше стійкими і успішними є команди по 6-7 чоловік.

Автономність. Відособленість малої групи полягає в наявності вузьких цілей, системи цінностей, правил, традицій і т. д.
Загальна мета. Будь-яка команда має свої чіткі завдання, на рішення яких її члени і тренера направляють усі сили. Загальна мета спортивних колективів – досягнення високих результатів. Завдяки цьому відбувається налагодження відносин.

Колективізм. Кожна мала група розвивається і прагне до того, щоб стати згуртованим колективом, в якому всі члени мають емоційний зв’язок, а це позитивно позначається на прагненні стати першими.

Посилання на основну публікацію