Отже, навіщо людині треба спати? Ми постараємося вам це пояснити!
Сон – це одне з основних засобів відновлення працездатності організму. Справа в тому, що під час сну в нашому організмі відбуваються процес відновлення і накопичення запасів енергії, пластичного обміну і регенерації.
Адже втома – це природний стан будь-якої людини. Вона проявляється після напруженої праці і тільки глибокий, і міцний сон зможе допомогти позбавиться він неї.
Забезпечення організму повноцінним сном – найважливіша засіб для збереження краси та молодості.
Залежно від того, який нервовою системою володіє людина, він потребує приблизно в 6-10-годинному нормальному сні. Кожній людині в середньому необхідно не менш як 8 годин спокійного сну на добу, деяким же людям не менше 10 або 12 годин.
Щоночі організм виробляє «генеральне прибирання». Він намагається заглянути в кожну щілинку наших тканин, вимести все не потрібні клітини і утворюючи нові на їх місцях. Якщо заважати організму «прибиратися», то він почне барахлити або взагалі відмовиться від прибирання. Наприклад, не стане видаляти токсини із підшкірного жиру і людина почне повніти.
Якщо недосипання постійно, то весь накопичився сміття, з часом, почне розкладатися. Він почне отруювати життя людині у всіх сенсах цього слова. У зв’язку з цим можуть з’явитися кола під очима, знизиться імунітет, з’являється блідість шкіри, людина стає дратівливою, розсіяним, організм виснажується. Все це веде до передчасного старіння.
Треба просто запам’ятати одне, сон – це ваше здоров’я! Бережіть його!
Loading...
