Чому іноді зводить ногу?

З цим явищем стикалися багато. Зараз ми постараємося вам пояснити, в чому причина цього явища і як з цим впоратися.

Однією  з причин судом ніг є плоскостопість, як поздовжнє, так і поперечне. Звичайно, від візиту до лікаря не слід відмовлятися, однак є кілька загальних рекомендацій:

  • 1. Необхідно скоригувати плоскостопість. Замовте в спеціалізованому місці устілки-супінатори.
  • 2. При варикозної хвороби ніг часто в нічний час судомою зводить м’язи ніг. У цих випадках добре допомагає змащування підошов ніг соком лимона. Лікуватися потрібно півмісяця.
  • 3. Застосовуйте шипшина. Залийте 1 ст. л. сухих плодів однією чашкою окропу, прокип’ятіть на вогні 10 хвилин, остудіть, процідіть, потім додайте 1 ст. л. меду. Вживайте по 0,5 ст. 2 рази в день через 40 хвилин після їди. Лікуватися треба три місяці.
  • 4. Ст. л. кінського каштана залийте 1,5 ст. холодної кип’яченої води. Настояти потрібно 8 годин. Потім процідіть і вживайте по 1/3 ст. 4 рази на день за 20 хв до їди. Лікуватися потрібно 1,5 місяця. Цей спосіб лікування добре допомагає при тромбах.

Хороший засіб – вправи для стоп по Філатову. Необхідно згинати й розгинати стопи. Почніть з 12 раз по 3-4 рази на день, лежачи і сидячи.

6. Носіть спеціальні бинти або панчохи. Ноги правильно бинтувати від пальців стоп, а не від гомілок, як це помилково роблять багато.

7. Додайте в ваш раціон овочі. Наприклад, гарбуз, хрін, морква, редьку, буряки, помідори, а також чорну смородину, курагу, яблуко. Виключіть з їжі жирне м’ясо, шкірку курятини і налягайте на рибу.

Подивіться, яке з засобів вам ближче за все, складіть індивідуальний графік лікування, чергуючи деякі з них між собою. Думаємо, що наші рекомендації допоможуть вам.

Бажаємо вам міцного здоров’я!

Посилання на основну публікацію