Занижена самооцінка

Однією з найбільш серйозних проблем, яка заважає нам жити повноцінним життям і добиватися в ній успіху в різних справах, є занижена самооцінка. Це дійсно серйозна проблема, адже людина із заниженою самооцінкою занижує свої можливості – він не вірить у себе, у свої сили, у свій успіх, вважаючи себе негідним його, у нього дуже скромні амбіції. Але проблема заниженої самооцінки – це неприродна для нас проблема. Цю проблему ми набуваємо, по мірі того, як складається наше життя в суспільстві. Якщо оточуючі нас люди ставляться до нас дуже добре, і ми відчуваємо себе поруч з ними, як риба у воді, і маємо все необхідне для життя, тоді ми задоволені собою. Наше власну думку про себе формується з нашої задоволеності своїм життям.

Таким чином, наша самооцінка залежить від того, які люди оточують нас, як вони до нас ставляться, яку думку вони нам нав’язують про нас самих і про все, що нас оточує, ну і, зрозуміло, від нашого ставлення до всього цього. Без інших людей нам складно об’єктивно оцінювати себе, тому що без порівняння себе з іншими, ми взагалі можемо не думати про себе погано. Ми не повинні про себе погано думати, це не в наших інтересах, не кажучи вже про те, що нам не слід порівнювати себе з іншими, оскільки ми всі різні і що ще важливіше – унікальні! Так що, люди, люди і ще раз люди, які нас оточують – ось хто найсильніше впливає на нашу самооцінку. Саме люди, своїм ставленням до нас, своєю поведінкою, своїм прикладом, змушують нас оцінювати себе певним чином. Тобто, якщо б ми жили на безлюдному острові, тоді наша самооцінка ніколи не була заниженою. Ми були стурбовані питанням виживання і оцінювали б себе саме з цієї позиції. Але оцінювали б ми себе без всяких емоцій, а виключно з практичної точки зору. Але в суспільстві людей, ми більше схильні до того, щоб оцінювати себе на емоціях, а не з практичної точки зору, тому наше оточення – це грунт, на якій ми ростемо і на якій дозріває наша самооцінка.

З вищесказаного ми можемо зробити закономірний висновок – якщо наша самооцінка занижена, значить, наше оточення не відповідає нашим інтересам. Тобто, нас оточують, неправильні люди, які неправильно до нас ставляться, не так, як треба нам. І з цим потрібно щось робити. Інакше, життя наше буде, не дуже гарною, не дуже приємною. Подумайте, чи потрібна нам занижена самооцінка, чи є від неї користь? Зрозуміло, що ні, вона нам не потрібна і користі від неї ніякої немає. Чим гірше, чим нижче ми оцінюємо себе, тим менш ефективні, менш амбітні, менш енергійні, менш щасливі. Нам вигідно думати про себе добре, дуже добре, щоб якщо і шукати в собі недоліки, то в бадьорому та енергійному стані, бо тільки в такому стані ми зможемо ці недоліки виправити. А ось у пригніченому і пригніченому стані, ми свої недоліки виправляти не можемо і не будемо цього робити, ми будемо виправдовувати ними свою бездіяльність, і посилатися на них, займаючись самобичуванням. Не кажучи вже про те, що людина з заниженою самооцінкою схильний ображатися на всіх і на все, а це сильно заважає йому вибудовувати конструктивні і міцні відносини з іншими людьми.

І що ж нам, а вірніше тим з вас, у кого занижена самооцінка, слід з нею робити? Ймовірно, ви погодитеся зі мною, якщо я скажу вам, що потрібно підвищувати самооцінку, якщо вона занижена. І навіть якщо вона не занижена – її все одно треба підвищувати, бо, чим вище вона буде – тим краще. Як же це зробити? Ну, це можна зробити двома способами – можна накачати себе відповідним чином, впливаючи на свою емоційну сферу, а можна з допомогою усвідомлення відмести від себе всі погані думки про себе і почати практично, без всяких емоцій себе оцінювати. Ви який спосіб віддаєте перевагу? Я віддаю перевагу останній. Тому про нього ми в цій статті й поговоримо. Я не люблю всі ці психологічні накачування, прокачування, відкачування, хоч і використовую їх у своїй роботі з людьми у помірних дозах, тому що це не так практично і не так ефективно, як розуміння. Що користі надувати людини, як повітряних кулька, прокачуючи його психіку, якщо цей кулька може спуститися, або з допомогою інших переконань і навіювань, або з допомогою відповідних обставин? Одним словом – це не дуже ефективно, і для людини, що вирішила підняти свою самооцінку всерйоз і надовго, варіант з прокачуванням своєї психіки – це не варіант. А от повне розуміння себе і своїх можливостей, та їх вміле використання – ось це дійсно серйозний підхід до справи. При розумінні суті розглядуваного питання, можна взагалі оцінювати себе так, як вам вигідно себе оцінювати, незалежно від об’єктивних обставин.

Думаєте, наша самооцінка повинна відображати наші реальні можливості і життєвий досвід? Нічого подібного. Ви можете бути повним невдахою, яка вчинила у своєму житті масу помилок, і при цьому бути дуже високої думки про себе. І всупереч переконанням і твердженнями багатьох людей, в тому числі і всіляких фахівців – це ваше завищену думку про себе буде для вас набагато корисніше, так званої об’єктивної самооцінки. Чому? Та тому, що для вас набагато важливіше не те, ким ви були в минулому і навіть ким є в сьогоденні, хоча враховувати це, безумовно, необхідно, а те, ким ви хочете стати. Ви хочете бути невдахою, хочете бути слабаком, хочете постійно здійснювати в своєму житті помилки? Впевнений, що ні. Але якщо ваша самооцінка занижена, тоді ви в чомусь вважаєте себе гірше за інших, ви переконані в тому, що що-то вам не по силам, в чому-то ви слабкі і багато з того, що ви робите, ви робите неправильно. Загалом, вам краще знати – що вам у собі не подобається. Добре, можливо, об’єктивно, це так, і що вам необхідно знати про своїх недоліках і слабких сторонах, щоб мати можливість, працюючи над ними, виправити їх. Але ось тут-то і криється пастка, так званої, об’єктивної самооцінки. Вона не дозволяє людині почати працювати над собою – йому не вистачає для цієї роботи впевненості в собі, не вистачає енергії, не вистачає віри в краще, і в кінцевому рахунку бажання, щоб щось почати в собі міняти. Навіть «легкий косметичний ремонт» своєї психіки людина буває не в змозі зробити, – вважаючи себе справжнім невдахою. Чи багато ви знаєте людей, які маючи занижену самооцінку – з натхненням, вас переповнюватимуть енергією, працювали над підвищенням? То-То й воно. Тому й не потрібна багатьом людям правда про самих себе, бо нічого, крім розладу, пригніченості, спустошеності, смутку, печалі і тому подібних негативних емоцій, вона їм не приносить. А як можна працювати над собою, як можна прагнути до більшого і кращого, коли у тебе руки опускаються? Є, звичайно, дуже сильні люди, які можуть подивитися правді в очі та використовувати цю правду в якості потужного стимулу для роботи над собою. Але таких людей, як ви самі розумієте, мало, дуже мало.

Коли ми боремося з заниженою самооцінкою, у першу чергу, ми боремося з відсутністю у людини віри в самого себе. Нам, ні якась там правда потрібна, нам потрібна гарна казка про майбутнє – про нашому світлому майбутньому, якщо можна так висловитися, до якого будь-який поважаючий себе людина повинна хотіти прагнути. І він повинен розуміти, що ця казка – вона насправді казка, але вона може стати дійсністю, якщо повірити в неї і почати працювати над її реалізацією. Ми всі повинні це розуміти. В такі моменти людина усвідомлює, що він архітектор свого життя, архітектор своєї долі, архітектор свого щастя. Неважливо ким він був, і хто він є зараз, важливо, ким він може стати. Розумієте? Енергія потрібна людині, енергія, щоб підвищити свою самооцінку, а потім і себе зробити краще, щоб об’єктивно відповідати високому думку про самого себе. Ми спочатку себе придумуємо, так би мовити, проектуємо, а вже потім робимо себе, а не навпаки. Навпаки, не ефективно. Дай людині багато грошей – він надуется і буде вважати із себе казна-що. Відніми у нього ці гроші – і він знову підніметься, і знову стане невпевненим у собі невдахою. Навіщо нам, навіщо вам, така залежність від обставин?

Тому коли кажуть, що самооцінка людини повинна відповідати його реальним положенням в суспільстві і його реальним можливостям – не сприймайте ці слова всерйоз. Сьогодні ви, припустимо, невдаха, а завтра, зробивши певні дії, що можете досягти успіху в чому-небудь, у якому-небудь справі, що для вас важливо, і тоді одна правда, зміниться іншою правдою. Важливо ці самі дії – зробити, а щоб їх виконати, потрібно бути такого про себе думки, ніби ви вже домоглися потрібного вам успіху. Постарайтеся усвідомити ці мої, перевірені досвідом багатьох людей, слова, повною мірою, і тоді ви будете думати про себе так, як вам треба про себе думати, а не як вас змушують думати про себе обставини і інші люди. І ваша самооцінка буде визначатися вами, в залежності від ваших інтересів і ваших бажань, і ні чим іншим.

Посилання на основну публікацію