Як перестати червоніти за будь-якого приводу?

Без сумніву, часи змінюються, і осіб, що впадають в зніяковілість при підвищеному до них увагу, стає все менше. Чоловіки нарівні з жінками борються за місце під сонцем і вже не заливаються пунцовой фарбою при стисненні і хвилюванні, однак, такі люди все ж таки є, і вони дуже страждають від цієї своєї особливості і прагнуть дізнатися, як перестати червоніти за будь-якого приводу.

Природа явища

Контролювати процес розширення кровоносних судин і приплив крові до обличчя неможливо, адже це особливість нервової системи. Коли людина відчуває страх, сором, збентеження або хвилювання, в червоний колір забарвлюється все обличчя і навіть шия і декольте. Така реакція організму суттєво отруює людині життя, позбавляючи впевненості в собі, знижуючи самооцінку і не даючи розвиватися і рости і в професійному та особистісному плані. Психологи вважають, що почервоніння обличчя при хвилюванні виступає одним з ознак боязні спілкування з людьми або соціофобії. З віком такі напади проявляють себе все рідше, але при бажанні можна позбутися від них і раніше.

Як перестати соромитися і червоніти?

Ось парочка дієвих методів, що допомагають зупинити або запобігти цей процес:

Тим, хто цікавиться, як перестати червоніти перед людьми, варто при перших ознаках наростаючого збентеження і спека всередині почати сильно давати нігтем вказівного пальця на ніготь великого. Переконливим при цьому біль буде грати роль відволікаючого чинника і дозволить зупинити процес припливу крові до обличчя.

Подумки перенестися в інше місце або час. Подумати про що-небудь, зовсім не відносяться до розмови. Перестати червоніти від хвилювання можна, якщо згадати якийсь фільм або історію.

Найкращий спосіб – не мовчати, а спробувати відвернути співрозмовника, перевівши розмову на іншу тему.

Так як причина даного явища психологічна, то й діяти треба відповідно з цим фактом. Тим, хто питає, як перестати червоніти при розмові, варто відповісти, що потрібно намагатися підвищувати свою самооцінку та впевненість у собі. Коли людина перестає боятися показати себе таким, який він є, він перестає зациклюватися на своїх комплекси й страхи. Необхідно постійно розширювати коло свого спілкування. Тим, хто боїться виступати на публіці, робити це якомога частіше. Долаючи себе, своє збентеження і страх, можна позбутися від них, побачити, що світ не так ворожий, як здавалося.

Посилання на основну публікацію