Тривога і неспокій

Вас часто долає почуття неспокою і тривоги? Не переживайте з-за цього, так і повинно бути. Тривога і неспокій – це невід’ємний компонент психіки людини – живої, здорової, нормальної людини, здатного адекватно реагувати на зміни у зовнішньому світі та/або у власному організмі. Психологічно здорова людина обов’язково повинен турбуватися, хвилюватися, боятися, переживати, хвилюватися, а також випробовувати інші негативні і позитивні почуття, щоб жити повноцінним життям. Але випробовувати він їх повинен в міру, – підкреслюю, у міру, з повним, або хоча б частковим усвідомленням тих чи інших своїх почуттів. Власне, якщо б люди цієї заходи дотримувалися і вміли своїми почуттями свідомо керувати, тоді б ніяких проблем, з якими негативними почуттями у них не було. Але багато людей, нажаль, не вміють цього робити. Однак ніколи не пізно навчитися цього, наприклад, за допомогою цієї статті.
Так що в цих почуттях – занепокоєння і тривога, я не бачу ніяких проблем, тому що їх немає, швидше навпаки, я бачу в них відмінну можливість для вас змінити своє життя на краще і стати сильніше. Нам треба буде тільки з вами розібратися з тим, що там вас турбує і чому, адже якщо вас щось турбує, то це означає, що вам обов’язково треба зробити. Повинні ж ви розуміти, яку інформацію містять в собі пережиті вами почуття і що вам з цією інформацією необхідно робити, як реагувати на неї. В іншому випадку, хвилюватися і турбуватися ви будете постійно, і вам це буде приносити певний дискомфорт. Втім, дискомфорт вам необхідний, дискомфорт нам всім необхідний як повітря, і проблеми нам теж потрібні – ми їх потребуємо. Важливо лише навчитися грамотно й адекватно сприймати будь-які проблеми і дискомфорт, щоб не сходити з-за них з розуму. Так що друзі, ми з вами в цій статті будемо підходити філософськи, розглянутої в ній проблему і обов’язково перетворимо її в можливість для вас. Дочитайте цю статтю до кінця, а вже потім робіть свої висновки щодо правильності або неправильності моїх міркувань і тих висновків, які я зробив завдяки своєму багатому досвіду роботи з людьми.

Друзі, одразу скажу вам, щоб ви не втрачали інтерес до цього матеріалу, що ніякі книги я вам тут переказувати не буду. Я не стану, як папуга, переказувати вам методи подолання почуття занепокоєння, про яких писав, наприклад, той же Дейл Карнегі та інші відомі люди, які працювали з цією проблемою. Давайте, при всій до них повазі, залишимо їх самих і їх роботи в спокої, і довіримося власними спостереженнями і міркуваннями, щоб розібратися з відчуттям неспокою і тривоги раз і назавжди своїми силами. Тому будьте впевнені, що ця стаття, унікальна в своєму роді, я працював над нею переважно своєю власною головою. І вважаю, що цього ми всі повинні вчитися працювати своєю головою, щоб у нас було менше проблем. От і що стосується почуття тривоги і неспокою, ми повинні своїм власним розумом прийти до розуміння того, що воно з себе представляє і якого його призначення. Як тільки ми з вами зрозуміємо, з чим ми маємо справу, і чому щось нас турбує і непокоїть, ми відразу наведемо порядок в своїй голові і в своїй душі. Ну, якщо говорити точніше, то ви це зробите, оскільки я вже розібрався з цим питанням.

Давайте для початку розберемося, що таке тривога і що таке занепокоєння. Тривога – це сигнал наступаючої небезпеки, або стан такої небезпеки. Неспокій – це наше внутрішнє, душевне переживання з приводу того, що вже відбулося або з приводу того, що має статися. Загалом, якщо не вдаватися в деталі, то й тривога і неспокій – це розпливчастий, невиразний страх з приводу майбутніх або вже сталися подій. Тривога застерігає нас від негативних подій у майбутньому, а занепокоєння звертає нашу увагу, як на майбутнє, так і на минуле, на негативне, з нашої точки зору минуле. Таким чином, ми з вами може зробити висновок, що коли нас щось турбує і турбує, то це сигнал, що сповіщає нас про якоїсь реальної чи уявної небезпеки, на який ми повинні відреагувати. Той дискомфорт, який ми відчуваємо, коли нас щось турбує і непокоїть, якраз і необхідний для того, щоб ми відреагували на ту чи іншу загрозу, на те чи інше зміна в зовнішньому світі або в нашому організмі. Нам необхідно пристосуватися до різних змін, щоб вижити, або, якщо у нас достатньо можливостей і волі, ми повинні щось і/або когось пристосувати під себе. І ось для того, щоб ми це зробили – нам необхідний дискомфорт. Іншими словами, тривога і неспокій – це інформація, корисна, життєво необхідна інформація, яка за задумом природи, Бога, покликана допомагати нам виживати.

І цю інформацію ми ні в якому разі не повинні ігнорувати. Ми повинні її аналізувати, повинні її вивчати, досліджувати, щоби розуміти, звідки береться ця інформація й до чого вона нас спонукає. Без повного розуміння своїх почуттів, ми не зможемо взяти їх під свій контроль і не зможемо використовувати їх в якості інструменту пізнання зовнішнього і свого внутрішнього світу. Так що майте на увазі друзі, що якщо ви самі не навчитеся контролювати свої почуття, то тоді за вас їх будуть контролювати інші люди, які будьте впевнені, використовують ваші почуття потрібне саме їм, а не вам. Цілком можливо, якщо вас щось зараз турбує і тривожить, що ці ваші почуття є помилковими, і насправді, вам не про що турбуватися, тому що вам ніщо не загрожує. Адже далеко не завжди, нам слід турбуватися про те, про що ми несвідомо турбуємося, і далеко не завжди має сенс постійно турбуватися, живучи з-за своїх тривог в постійному страху. Але щоб точно знати, варто чи не варто нам про щось турбуватися, ми повинні вивчити своє занепокоєння, ми повинні шукати відповідь на питання про те, чому нас щось турбує? Складно це зробити? Ну що я вам можу сказати – одним людям це зробити легко, іншим складно, тому вони звертаються за допомогою до психологів. Але я ще раз повторю, що можна навчитися всьому, в тому числі і вмінню розуміти себе і свої почуття.

У сучасному, досить динамічному, суперечливому, перенасиченому інформацією і далеко не доброзичливому по відношенню до людини світі, приводів для тривоги і занепокоєння повно. Одне лише стомлення організму, який піддався надмірної розумової, емоційної чи фізичної навантаженні, здатне викликати в людині почуття тривоги і занепокоєння. Тому що перевантаження організму призводить до стресу, який говорить нашому мозку про те, що в нашому житті не все в порядку, а значить є привід турбуватися. Не забувайте про те, що наше фізичне тіло не любить, ні розумових, ні надмірних фізичних навантажень, адже воно з-за них зношується. Ми наближаємо свою смерть, а точніше смерть свого фізичного тіла, коли чимось себе перевантажуємо, а вмирати наше тіло не хоче. Ось чому воно турбує наш мозок тривожними сигналами, даючи нам зрозуміти, що ми не повинні себе надмірно експлуатувати, що нам потрібен відпочинок. А скільки сучасна людина сьогодні змушений працювати, яким навантаженням він піддається, скільки щодня інформації він отримує, яка займає його увагу? То-То й воно. І неважливо, що робота у багатьох сучасних людей розумова, а не фізична, розумова робота перевантажує людини ще більше, недарма хтось із відомих сказав, що розумова робота — сама важка, тому так мало людей їй займаються. Так що як бачите, багато хто з нас сьогодні ведуть такий спосіб життя, при якому просто неможливо ні про що не турбуватися і не турбуватися. Вирішуйте самі, що вам з цим робити, продовжувати чи вам брати участь у загальному божевіллі, в боротьбі за шматок хліба, або все-таки спробувати знайти інший спосіб існування в цьому неспокійному світі. Я можу тільки запропонувати вам змінити своє життя, але ні на чому наполягати я не стану, бо ваше життя – це Ваше життя.

Тепер давайте звернемо свою увагу на ту інформацію, яка кожен день бомбардує наші мізки. Ось від неї-то дійсно багато залежить. Я б назвав інформацію, яку ми з вами сьогодні отримуємо з різних джерел – коренем усіх зол. Причому на одну і ту ж інформацію кожен з нас реагує по-різному, когось турбує економічна ситуація в країні та світі, а кому-то на це глибоко наплювати, хто боїться війни, а для когось війна-мати рідна. Отже, від однієї і тієї ж інформації, одні люди отримують користь, а інші шкоду. Що це означає? Це означає друзі, що подібно до того, як ви стежите за тим, що споживає ваш шлунок, ви повинні стежити і за тим, яку інформацію споживає ваш мозок. Зрозумійте головне, що неспокійний і тривожний стан спонукає людину до здійснення певної дії або бездіяльності, яка може бути вигідно чи невигідно як йому самому, так і іншій людині. Простий приклад – реклама. Хіба вона не змушує вас турбуватися про ті речі, про які ви раніше не турбувалися, і хіба це ваше занепокоєння не спонукає вас до купівлі того чи іншого рекламованого товару, в якому ви насправді не потребуєте? Реклама, як мінімум, відкладає у вашому підсвідомості потрібну їй інформацію, а як максимум, вона зомбує вас, за рахунок впливу на наші інстинкти, які у свою чергу викликають в вас певні почуття, у тому числі почуття тривоги і почуття занепокоєння. А почуття спонукають людину до певних дій, потрібних комусь дій. Тому про те, яка саме інформація на вас впливає і як вона на вас впливає, вам обов’язково потрібно знати.

Посилання на основну публікацію