Стрес і стресостійкість

Згідно з підрахунками, велика частина людей впускає в своє життя величезну кількість негативних переживань, кількість яких неабияк перевершує кількість позитивних емоцій. Про такі випадки вчені відразу кажуть – людина переживає постійний стрес, а враховуючи його наслідки, будь-яка людина просто зобов’язаний працювати над міцною захистом своєї психіки від перенапруг. Так звана стресостійкість і є так необхідна нам оборонна система, здатна протистояти стресу тільки в тому випадку, якщо розвивати її до високого рівня.

Що таке стресостійкість людини?

І хоча, багато вкладають в це поняття лише уміння не показувати свої негативні емоції на оточуючих людях, на ділі все більш глибоко. По тій лише причині, що в дійсності людина переживає ці емоції, але може бути чудовим актором, здатним приховати свої почуття. Зрозуміло, прибрати стрес життя назовсім не можна, тому що вона цілком і повністю складається з комплексу різних фак торів, що впливають на нас. Частина з них за визначенням дійсно стресова, адже занадто складно ігнорувати реакції на забруднення навколишнього середовища, протяжні пробки, сварки в сім’ї або конфлікт з начальством. Ми не в силах змінити нічого з цього, але цілком можемо контролювати власне ставлення до цього. Проте, ніколи не можна замикатися в собі, інакше стрес почне руйнувати вас зсередини. Емоції завжди повинен бути канал виходу, ось чому так важливо вміння вірно спрямовувати свої реакції і контролювати їх і є стресостійкість.
Чому стресостійкість – позитивна характеристика особистості?
Насамперед, вона дає необхідний посил, що дозволяє пройти уроки життя з гордо піднятою головою, а усвідомивши головну мету свого життя, змінити власне уявлення про щасливе майбутнє і щастя в цілому.

Розвиток стресостійкості

Еволюція поклала початок тому, що відчуваючи стрес, організм викидає в кров гормони, які повинні змусити нас рухатись і почати боротися за виживання. Однак, сучасний світ, ставши більш динамічним, змінив правила гри і тепер, опинившись в стресовій ситуації людина, прагнучи встигнути і досягти максимуму і будучи більш амбітним чим раніше, тим не менш залишається на місці, нічого не роблячи, залишаючись один на один зі своїми переживаннями. Це протиприродно, та й до того ж провокує хвороби кишечника. Тому дбайливі японці впровадили в офіси використання боксерських груш на широкому рівні. Це дійсно працює і ефективний метод, відмінно формує стресостійкість. Навіщо це все потрібно? Все просто: по-перше, стресостійкість не дозволяє стресу послаблювати організм і по-друге, життя стає в рази простіше!

Отже, в скарбничку досягнень життя завдяки стресостійкості на роботі додасться:

  • можливість виконання своїх обов’язків на максимальному рівні навіть в умовах таких факторів як голод, холод, шум, недолік світла, настирливі запитання колег з приводу і без, і навіть тотальному контролі;
  • будучи більш урівноваженою і вдумливою особистістю, розвивайте параметр «лідер, не полохливий проблем» в очах оточуючих;
  • наявність непроникною броні проти пліток, критики і образ сторонніх – відтепер все це, а так само, хамство і зневагу не більше ніж пустий звук, не заслуговує уваги;
  • вміння шукати легкі рішення в екстремальних ситуаціях;
  • набуття позитивного погляду на речі, приймаючи істину того, що проблеми виникають скрізь і у всіх, питання лише в тому, з якого кута на них дивитися.
Посилання на основну публікацію