Стадії прийняття горя

Свого часу американським психологом Елізабет Кюблер-Росс було виведено п’ять основних стадій прийняття горя, смерті або будь-якого іншого події, яка викликає в людини сильне емоційне потрясіння. Сьогодні її напрацювання використовують багато психотерапевти по всьому світу і допомагають людям пережити страшні події.

5 стадій прийняття горя

До них відносяться:

  1. Заперечення. Людина може як усвідомлено, так і несвідомо вважати, що нічого такого в його житті не було і що цей страшний сон скоро скінчиться. Він не бажає обговорювати те, що трапилося з ким-небудь і робить вигляд, що нічого не сталося.
  2. Гнів. На цій стадії людина звинувачує Бога, долю, карму і нарікає на свою нещасну життя. Він весь час запитує: «Чому я? Чому це сталося зі мною?»
  3. Торги. На цій з п’яти стадій прийняття горя у людини з’являється надія, що трагічна подія можна було змінити або запобігти. Він передбачає, що було б, якщо…. Наприклад, при автокатастрофі убитий горем чоловік може припускати, що було кілька причин скасувати поїздку або перенести її на інший час. Якщо мова йде про болісне розлучення або розрив відносин з коханою людиною, то ображена сторона може робити спроби примиритися, просити дати «другий шанс» або хоча б дозвіл залишитися друзями.
  4. Депресія. На цьому ступені прийняття горя людина впадає в повний відчай і безнадія. До нього приходить розуміння, що нічого змінити не можна, що життя вже не буде такою, як раніше. Як показує практика, це стадія буває найтривалішою. Саме в стані сильної депресії люди починають прикладатися до пляшки, втрачають роботу, а разом з нею і сенс життя. Не всім вдається перейти на наступну стадію – багато деградують як особистості.
  5. Прийняття. На 5 з усіх ступенів прийняття горя людина упокорюється з тим, що трапилося і планує своє подальше життя.
Посилання на основну публікацію