Що таке мотивація – визначення

Почнемо відразу ж з прикладу: припустимо, вам хочеться купити машину (шубу, здійснити кругосвітню подорож і т. Д., Виберіть потрібне). Віддаючи собі звіт, що багатого американського дідуся, готового залишити вам спадок, у вас немає, ви розумієте, що єдиний спосіб – це заробити потрібну кількість грошей.

Ви знаходите собі підробіток крім основної роботи, намагаєтеся залізти вгору по службових сходах на основному місці працевлаштування, щоб вам збільшили зарплату. Тобто ви докладаєте зусилля, спрямовані в певному векторі, причому робите не від випадку до випадку, а наполегливо і планомірно.

Мотивом же, що спонукає вас на трудові подвиги, стає жаданий автомобіль (або інша важкодоступна мета). Отже, ви мотивуєте себе на доблесну працю для вирішення поставленого завдання.

Мотивація – це процес психологічного порядку, який спонукає людину здійснювати будь-які дії для досягнення певної мети.

Вікіпедія дає таке визначення мотивації:

Причому цей процес може бути усвідомленим, як у наведеному вище прикладі, або ж на рівні підсвідомості. Приклад такої мотивації: ви хочете пити і йдете до джерела води (до крана на кухні, до джерела в лісі, в магазин). При цьому ви не налаштовуєте себе свідомо на вчинення шляху до води, це рішення ви приймаєте на рівні підсвідомості.

Вчені, що займаються дослідженнями в сфері психології, не сходяться в єдиній думці на визначення мотивації.

Одні стверджують, що мотивація – це спонукання до діяльності + безпосередньо діяльність, інші кажуть, що мотивація – це лише сукупність мотивів, що є каталізаторами діяльності людини.

Не будемо заглиблюватися в наукові глибини, розберемося в теоріях мотивації на побутових прикладах.

Мотивація – це гормональний процес

Мотивація – це психофізіологічний процес. Що це означає? Психоемоційні реакції людини нерозривно пов’язані з фізіологією. Гормон дофамін, що виробляється нашим організмом, також називається гормоном задоволення. Зробив щось → отримав задоволення.

Це відбувається на підсвідомому рівні – гормон виробляється в момент заохочення. Його дія на організм нагадує дресирування: встав на задні лапки – візьми шматочок цукру.

Процес мотивації також «зав’язаний» на впливі дофаміну на центральну нервову систему. Як би ми себе ні мотивували, але якщо в організмі мало дофаміну, успіху буде домогтися дуже складно.

Рівень гормону дофаміну можна підвищити 2 способами:

  • Знову ж правильним харчуванням (м’ясо, риба, зелені овочі, полуниця).
  • Формуванням оптимальної системи мотивації: «від простого – до складного». Спочатку потрібно ставити перед собою дрібні цілі і досягати їх, і тільки потім домагатися чогось більш значущого.
Посилання на основну публікацію