Проблема стресу в психології

Поняття стресу та його особливості.

Стрес є однією з найбільш поширених причин неблагополуччя, страждань і невдач будь-якої людини. У перекладі з англійської, стрес позначає напругу. Таким чином, на кожну вимогу середовища організм реагує особливим напруженням. Стрес сприймається тим, що відбувається і виникає в момент найбільш сильної реакції, що виходить з-під контролю. Проблема стресу полягає в тому, що подібний прояв може бути виражено неординарно, стримано або зовсім не виявлятися.

Стрес має три стадії розвитку:

Стадія порушення – дана стадія характеризується активною виробленням і надходженням в кров великої кількості адреналіну, що змушує стимулювати працездатність всього організму. Даний етап характеризується прискореним серцебиттям, підвищенням артеріального тиску, почастішанням дихання, підвищенням рівня цукру в крові. У такому стані людина здатна здійснювати речі і дії, незбагненні для нього в нормальному стабільному стані повсякденної життєдіяльності;
Стадія напруги – дана стадія характеризується проявом підвищеної активності. Тривалість даного етапу безпосередньо залежить від сили і тривалості самого стресового стану. Проблема стресу в психології може проявитися при тривалому стресі, оскільки досить тривалий термін (місяць, рік) може викликати різні захворювання, поступово руйнуючи здоров’я;
Стадія виснаження – після сильного сплеску емоцій, хвилювання і отримання максимальної фізичної навантаження настає втома. Оскільки на попередній стадії напруги було витрачено занадто багато енергії, то на стадії виснаження настає цілковите виснаження організму, що супроводжується млявістю і втомою.
Особливостями прояви стресу можуть стати:
Порушення психомоторики – тремтіння рук, тремтіння голосу, зміна ритму дихання, порушення мовних функцій, уповільнення сенсомоторної реакції;
Порушення режиму дня – скорочення сну, робота в нічний час, відмова від корисних звичок, неадекватні способи позбавлення від стресу;
Професійні порушення – збільшення кількості помилок на роботі, низька продуктивність робочої діяльності, хронічна нестача часу, погіршення точності при виконанні необхідних зусиль;
Порушення соціально-рольових функцій – зниження сензитивності, збільшення конфліктності, прояв антисоціальної поведінки, порушення сну, нестача часу, підвищена стомлюваність, поспіх, проблеми при спілкуванні.
Основні види і проблеми стресу в психології.

Проблема стресу залежить від причин напруги, як зовнішніх, так і внутрішніх. Проблема стресу в психології може бути виражена одним із способів:
поведінкові;
емоційні;
інтелектуальні;
Фізіологічні.
Поведінкова емоційна напруженість має три форми:
Імпульсивна форма – проявляється підвищеним збудженням і зниженням активності, метушливістю, допущенням помилок при здійсненні будь-яких дій;
Гальмівна форма – характеризується загальмованістю при значному зниженні ресурсів нервової системи;
Генералізована форма – дана форма характеризується панічними діями, непередбачуваністю, безладним поведінкою і вчиненням вчинків всупереч здоровому глузду.
Проблема стресу полягає в особливостях його прояви і виникає змін. Найбільш часто стресу піддаються інтелектуальні сторони діяльності, такі як пам’ять і увагу. Порушення даних показників відбувається за рахунок формування стрессорной домінанти в корі півкуль мозку, в результаті чого увагу ускладнюється і проявляється підвищена відволікання. Трохи менше страждають функції пам’яті. Фізіологічні прояви стресу зачіпають всі органи і системи людини. Найчастіше страждають серцево-судинна, травна і дихальна системи. При прояві стресу спостерігаються: підвищення артеріального тиску, частоти пульсу, порушення функціонування шлунково-кишкового тракту. Емоційна напруженість проявляється в учащении пульсу і порушення його ритмічності, рясному потовиділенні, зміні розміру зіниці і т.д.
Прояв стресових ситуацій може негативно позначитися на функціонуванні всіх органів і систем, відбиваючись комплексними біохімічними і фізіологічними порушеннями, такими як підвищена стомлюваність, зниження імунітету, зміна маси тіла, часті прояви нездужання. Людина в цей період може відчувати труднощі при диханні, болі в серці, напруга в м’язах, неприємні відчуття при роботі травних органів і т.д. Емоційні прояви стресового напруги особливо небезпечні, оскільки зачіпають різноманітні сторони психіки, емоційний фон, надаючи песимістичний відтінок. При тривалій дії стресу може розвинутися депресія, дратівливість, агресія, гнів, поява афективних станів.

Проблема стресу може мати суб’єктивні і об’єктивні причини:
Суб’єктивними причинами розвитку стресових ситуацій можуть бути:
Невідповідність очікуваних і реальних подій;
Стресові напруги, що розвиваються від нав’язування батьківських програм, які ускладнюють життя дитині і роблячи його поведінку неадекватною;
Стресові ситуації, викликані емоціями, що провокують на спонтанні дії;
Невідповідність віртуального (вигаданого) і реального світів;
Стресові ситуації, пов’язані з переконаннями особистості і неадекватними установками (на песимізм чи оптимізм, релігійними або політичними);
Неможливість реалізації власної актуальної потреби (сюди можна віднести фізіологічні потреби, потреби в безпеці, приналежності, повазі, самореалізації);
Неправильна комунікація (в т.ч. критика, негативні упередження, неправомірні вимога і т.д.);
Неадекватна реалізація умовних сигналів.
Об’єктивними причинами розвитку стресових ситуацій можуть бути:
Умови життя і роботи (домашні проблеми, важка робота і т.д.);
Взаємини з іншими людьми (близькими, колегами по роботі і незнайомими людьми);
Економічні чинники;
Політичні фактори;
Надзвичайні ситуації та обставини (серйозні захворювання, кримінал, природні та соціальні надзвичайні обставини).

Посилання на основну публікацію