Позитивна психологія. Позитивна психологія Селігман

У всі віки людина шукала рецепт щастя, намагався вимірювати його через призму різних життєвих цінностей: матеріальних, духовних. Шукав щастя в грошах, в любові, в сексі і самопожертву, весь цей тернистий шлях пошуку привів до наших часів і новим плодам. Сьогодні сміливо можна заявити, що ключ до щастя знайдений – це позитивна психологія! Нова галузь психологічного знання і практики, концентрується виключно на позитивному потенціалі людини, що кардинально відрізняється від традиційної науки. Традиційний психолог «длубаючись» в людині дає йому відповідь на те, в чому його нещастя, нова позитивна психологія йде по іншому шляху, розкриваючи сильні якості особистості, до того ж вчить їх ефективно використовувати. Концентрація на розвитку сильних особистісних якостей накопичує необхідний ресурс, який згодом природним шляхом нейтралізує негативні психічні стани: стреси, депресії та ін.

Якісно нова психологія Мартіна Селигмана

Нехай і голосно буде сказано, але Мартіна Селигмана можна назвати пророком сучасної науки, він повернув «наукову річку» назад, почав говорити речі, які раніше серйозно не сприймали, відсікаючи тим самим собі шлях до істини. Його ідеї позитивності в психології та психотерапії довго обговорювалися, і так як істина завжди згодом тріумфує, наприкінці 1990-х років, за підтримки президента Американської асоціації психологів, з’явилася нова гілка в психологічній науці, заснована на реалістичному оптимізмі, позитивна психологія Селігман – це щось якісно нове.

Одним з головних його досягнень в області позитивної психології було відкриття синдрому «вивченої безпорадності». Елементарні спостереження дозволили психологу ще в 1964 році зробити перший крок на шляху нової позитивної психології. У той рік в лабораторії Пенсільванського університету Річард Соломон проводив ряд експериментів над собаками, за експериментами спостерігав і Мартін, який і не підозрював, що в цих стінах народжується нова позитивна психологія, вірніше її основи. Завдання експерименту була проста: сформувати у тварин умовний рефлекс страху на певний звук, вимагалося, щоб собака, почувши звук, тікала. Для цього вдавалися до незначних ударів електричного струму. Але реакція собак була обурливою, вони лягали і скиглили. Ось так і народилася позитивна психологія Селігман, коли Мартін дійшов висновку, що у піддослідних – синдром «вивченої безпорадності».

Позитивна психологія не обмежується цим відкриттям, наступним внеском у «скарбничку» науки стала теорія «навченого оптимізму».

Внесок у позитивну психологію інших психологів.

Нова позитивна психологія сформувалася не тільки на підставі праць Мартіна Селигмана, свій внесок у неї внесли і багато інших дослідників:

  • Луїза Хей,
  • Ронда Берн,
  • Мирзакарим Норбеков,
  • Олександр Свияш,
  • Георгій Ситін,
  • Валерій Синельников.

Список можна продовжувати, але саме ці люди стояли біля витоків, між тим позитивна психологія Селігман стала головною точкою відліку нового часу, нового сприйняття людської психіки. Спільними зусиллями були розроблені прості і доступні прийоми і методи, які впливають з великою ефективністю. Так світ дізнався нове для себе слово «афірмації», які являють собою позитивні твердження. Афірмації здатні змінити спосіб мислення, формують чіткі установки на майбутнє, як наслідок, стають причиною позитивних змін в житті.

Позитивна психологія формує в людині інше мислення, інший світогляд, стовпами якого стають такі переконання:

  • світ насправді справедливий,
  • світ сповнений всіляких благ,
  • без любові до себе неможливо досягти щастя,
  • людина відповідальність за своє щастя бере тільки на себе,
  • все що відбувається навколо, спочатку було думкою в голові,
  • життя можна проектувати в потрібному напрямку через свою підсвідомість.

Ці переконання прості і зрозумілі, їх істинність легко перевірить будь-яка людина експериментальним шляхом. Тому все більше і більше стає людей, які впевнені, що мислення визначає долю, залежність виходить дуже простий: позитивне мислення – відмінна доля!

Посилання на основну публікацію