Фізичні зміни у підлітків

Підлітковий вік – період бурхливого і нерівномірного росту і розвитку організму, коли відбувається інтенсивний ріст тіла, удосконалюється мускульний апарат, йде процес окостеніння кістяка. Невідповідність, нерівномірність розвитку серця і судин, а також посилена діяльність залоз внутрішньої секреції часто призводять до деяким тимчасовим розладам кровообігу, підвищення кров’яного тиску, напрузі серцевої діяльності у підлітків, а також до підвищення їх збудливості, що може виражатися в дратівливості, швидкої стомлюваності, запамороченнях і серцебитті. Нервова система підлітка ще не завжди здатна витримати сильні або довгостроково діючі подразники і під впливом їх часто переходить в стан гальмування або, навпаки, сильного збудження. Одним з перших і найбільш помітних тілесних змін є різке прискорення зростання.

Статистика різних ліг вказує, що діти в даний час вище ростом, ніж їхні предки. Швидше за все, це відбувається завдяки гарному харчуванню, медичного обслуговування, фізичним вправам, відпочинку і можливості відновлювати свої сили. Сьогодні людина стає зрілим в статевому відношенні набагато раніше, ніж за старих часів.

Сучасні дані показують, що середній вік статевого дозрівання наблизився до 13 років. Причому зміна росту відбувається по-різному в хлопчиків і дівчаток. Дівчатка ростуть швидше всього приблизно в 12-річному віці. У хлопчиків максимальна швидкість збільшення зросту і ваги припадає приблизно на 14 років. У дитинстві дівчатка зазвичай бувають менше ростом і важать менше, ніж хлопчики одного з ними віку. Однак вони раніше починають дозрівати і тому вже з 10 років обганяють хлопчиків за вагою, а з 12 років – але зростання. Таке співвідношення зросту і ваги дівчаток і хлопчиків зберігається приблизно до 14 років.

На зріст людини впливає безліч факторів, у тому числі правильний режим життя, зокрема режим праці, відпочинку, сну і харчування, фізичного виховання і спорту. Як показують дослідження, діти, які в роки активного зростання добре харчуються, виростають вище тих, хто не мав повноцінного харчування. У сучасному суспільстві на зростання підлітка впливає і якість харчування. Якщо діти їдять не вчасно, всухом’ятку, споживають багато концентратів, то, як правило, вони погано ростуть і розвиваються.

Неправильне харчування британських підлітків

Результати опитування, опубліковані британським міністерством охорони здоров’я, показали, що більшість дітей і підлітків в цій країні харчуються неправильно. На думку експертів, в їх раціоні занадто багато не призначеної для постійного споживання їжі – чіпсів, шоколаду, печива, але дуже мало фруктів і овочів.

Кожен п’ятий британський підліток може не отримувати овочів і фруктів тижнями, задовольняючись їжею швидкого приготування і сухими сніданками. Неправильне харчування ускладнюється ще й тим, що більшість дітей ведуть малорухливий спосіб життя, причому дівчинки менш активні, ніж хлопчики.

Більшість підлітків вживають з їжею занадто багато солі, зловживають вітамінними і мінеральними добавками. Вчені побоюються, що подібне нехтування правилами раціонального харчування призведе до великих проблем зі здоров’ям у майбутньому. Недостатнє споживання багатих на клітковину овочів може призвести до збільшення захворюваності на рак, особливо рак кишечника, а споживання занадто великої кількості багатих вуглеводами продуктів може стати причиною ожиріння.

Фахівці розробляють нові схеми, які заохочують дітей і підлітків добиратися до школи пішки або на велосипедах, а не на батьківських машинах або шкільних автобусах. Це дозволить вирішити проблему гіподинамії. Представники найбільших підприємств харчової промисловості також висловили готовність пропагувати серед дітей корисні продукти, особливо фрукти та овочі. На ріст дитини також впливають політична і економічна ситуації в країні. Всілякі військові конфлікти ведуть до масового голоду, погіршення харчування. Протягом Другої світової війни і в перше десятиліття після її закінчення дуже багато дітей відставали в рості.

Наукові дані свідчать про те, що в даний час процес росту людини прискорюється. Сучасні діти і підлітки раніше вступають в період швидкого росту і припиняють рости раніше, ніж діти і підлітки 60 або 70 років тому. Нормальна здорова дівчинка на 1,3-2,5 см вище ростом, ніж її мати. На рубежі XIX XX століть дівчинки припиняли рости до 18-19 років, а сьогодні – до 16 років. За останні сто років зростання дорослого чоловіка збільшився на 6-9 см. У 1880 році чоловіки досягали свого остаточного росту тільки у віці 23-25 ??років. В даний час вони досягають його вже до 18 років. Сучасний середньостатистичний чоловік носить взуття 42-43 розміру, а його дідусь носив 39 розмір. Ширина сидіння в театрах XVIII століття дорівнювала 45 см. Сьогодні зручне сидіння повинно мати ширину не менше 60 см.

Зовнішня привабливість

Підлітки активно реагують на зміну свого тіла і зовнішнього вигляду, тому вони починають посилено піклуватися про свою зовнішність. Їх хвилюють такі питання, як власна привабливість, статура, вага. Вони уважно стежать за тим, чи нормально розвиваються.

Від зовнішнього вигляду людини часто залежить не тільки його самооцінка, а й оцінка друзів і знайомих. Іноді трапляється так, що з хлопчиком не дружать однолітки тільки тому, що він огрядний або заїкається. Підлітки, що володіють зовнішньою привабливістю, як правило, викликають у однолітків позитивне ставлення до себе. Їх вважають чуйними, доброзичливими, розумними і процвітаючими. У красивих і струнких людей краще зав’язуються міжособистісні відносини. Красиві і стрункі як магніт притягують до себе людей, особливо в тому віці, коли ми ще не навчилися розуміти, що головне в людині – душевні якості (душа), а не зовнішній вигляд.

Дослідження показало, що у привабливих, на загальну думку, підлітків відносини з батьками й однолітками були кращі, ніж у тих, кого вважали непривабливими. Якщо на взаємини з іншими людьми впливає ваш зовнішній вигляд, то є привід задуматися.

Зовнішній вигляд людини впливає і на розвиток її особистості. Той, хто соромиться своєї зовнішності, нерідко виростає замкнутим, дратівливим, неспокійним людиною. З роками у нього накопичується невдоволення собою. Невдоволення перетворюється на те, що психологи називають

Посилання на основну публікацію