Емоційне виснаження

Зазвичай емоційне виснаження виникає у людини з-за сильного стресу, хоча деяким достатньо і простих переживань, в будь-якому випадку це загрожує розвитком депресії. Таке емоційний стан може негативно позначитися на здоров’я людини, тож сьогодні ми спробуємо з’ясувати, що ж слід робити при емоційному виснаженні.

Симптоми емоційного виснаження

Симптоми цього розладу може бути дуже багато, розглянемо найпоширеніші з них:

  • проблеми з серцем (тахікардія, біль у грудях тощо);
  • перепади тиску;
  • оніміння кінцівок ніг та рук;
  • сильні головні болі;
  • безсоння;
  • нічні кошмари;
  • порушення координації та орієнтації у просторі;
  • слабкість у м’язах;
  • дратівливість і спалахи беспочвенного гніву та ін.

Лікування емоційного виснаження

Емоційне виснаження це досить серйозний розлад, яке необхідно лікувати, іноді навіть спеціальними медичними препаратами, а в деяких випадках може знадобитися госпіталізація.

Отже, для початку слід нормалізувати сон, його можна налагодити, приймаючи відвари і настої лікарських трав, таких як м’ята, меліса, материнка та інші рослини, що володіють заспокійливими властивостями. Також при емоційному виснаженні слід урізноманітнити свій відпочинок і проведення часу. Займіться спортом, йогою, медитуйте, запишіться на якісь курси, зрештою, змініть обстановку і поїдьте відпочити на морі та в будь-яке інше місце, де ви зможете відволіктися.

Якщо ж все це не допоможе, то слід звернутися до фахівця, який, швидше за все, призначить вам препарати для відновлення клітин мозку, антидепресанти, судинорозширювальні засоби і вітаміни, а також вирішить, де вам проходити лікування, вдома або ж в спеціалізованій клініці.

Посилання на основну публікацію