Емоції – психологія

Емоції, ми з ними знайомі і часто їх відчуваємо, як позитивні, так і негативні. Хто з нас їх контролює, не дозволяючи їм підштовхнути нас до помилок, які ми часто робимо саме із-за своїх емоцій, а кого-то вони захльостують до межі і заважають йому вести себе гранично грамотно в різних життєвих ситуаціях. Емоції – це друзі, особливі психічні явища, що містять у собі суб’єктивну оцінку людиною різних подій, явищ, людей, речей, самого себе, за допомогою чуттєвих переживань. Це от коли люди кажуть, що вони не думають про щось і не розуміють що-то, чого-то не усвідомлюють, а замість цього відчувають, переживають щось, проживають несвідомо якісь моменти в своєму житті будучи, або в поганому, або в хорошому настрої. Ось це і є емоції – це переживання, це відчуття, не розуміння і аналіз, не усвідомлення, а несвідоме переживання.

У емоцій є позитивні і негативні сторони, вони можуть бути шкідливі або корисні для нас. Все залежить від того, керують наші емоції нами чи це ми керуємо ними. Ось про це ми з вами і поговоримо в цій статті, про практичній стороні такого психічного явища, як емоції, адже напевно ви хочете дізнатися про те, яку роль вони відіграють у нашому житті і що ми можемо, і головне, що нам слід з ними, з нашими емоціями, робити. Емоції, як ви знаєте, бувають позитивними і негативними. До позитивних емоцій належать такі емоції як радість, веселощі, ентузіазм, захоплення, цікавість і звичайно ж любов. Є й інші позитивні емоції, які при необхідності ви самі можете згадати. Що стосується негативних емоцій, то до них відносяться такі емоції, як гнів, страх, відчай, сором, вина, ревнощі та інші емоції, про яких вам напевно добре відомо, оскільки ви їх неодноразово переживали.

Так ось які емоції ми не відчували в той чи інший момент свого життя, ми повинні розуміти, що ці самі емоції нас викривають і роблять уразливими для впливу на нас ззовні. Власне кажучи, ми й самі для себе можемо бути надзвичайно небезпечними, якщо не будемо контролювати свої емоції. Тому нижче піде мова про те, як їх контролювати. Що стосується їх призначення, то природа наділила нас емоціями для того, щоб ми могли цікаво і зі смаком проживати наше життя, кожне її мить, кожен епізод. Емоції допомагають нам отримувати задоволення від позитивних для нас моментів в нашому житті, так і негативних. Так, ми не завжди це розуміємо, але ми отримуємо, досить-таки специфічне задоволення і від емоційних страждань, які виникають у нас, як з-за нашого ставлення до тих або іншим життєвим речам, ситуацій, явищ, що відбуваються в нашому житті, так і від фізичного страждання. Не думайте, що ті ж мазохісти, це якісь особливі люди, вони може бути по-своєму і ненормальні, але вони не далеко пішли від кожного з нас. Ми всі любимо страждати, хто любить це робити в міру, хто тільки і робить, що живе одними стражданнями, катуючи себе морально і/або фізично. Ми, не скажу що в рівній мірі, але в певних дозах точно, потребуємо, як в позитивних, так і негативних емоціях. І ті й інші роблять наше життя більш повної, доповнюючи її певними переживаннями. Але при цьому і ті й інші емоції, потребують нашому контролі.

І тим не менш, ще раз повторю, що будь-які емоції роблять нас вразливими перед різними зовнішніми і внутрішніми загрозами. До зовнішніх погроз я відношу загрози виходять від інших людей, в основному від людей, хоча, як ви знаєте, ті ж собаки, теж, відчуваючи страх, реагують на нього не найкращим для нас чином. Але, хіба можна порівняти собаку з людиною? Людина в мільйон разів небезпечніше самого злісного й агресивного звіра на цій планеті. Так, люди бачачи ті чи інші наші емоції, бачать по суті нашу слабкість, і якщо вже вони не розуміють того, що вони бачать, то відчувати нашу слабкість вони точно відчувають. І тому вони можуть по-різному скористатися нашою слабкістю, але в більшості випадків, нічого хорошого нам від людей чекати не доводиться, якщо вони вирішили скористатися нашим емоційним станом, вони нам точно нашкодять. Тому контролювати свої емоції, нам обов’язково потрібно вчитися, адже вони роблять нашу поведінку примітивним, оскільки ми починаємо на все реагувати інстинктивно. Іноді достатньо всього лише на мить втратити контроль над собою, і все життя наше може бути зруйнована до самої основи. І скаржитися на свою долю, потім буде безглуздо, бо справа не в долі, справа в нашому нерозумінні самих себе і не вміння керувати собою.

Крім того, що емоції дозволяють нам жити повним, так би мовити, живим життям, є у них і ще одна важлива функція, яка частенько виявляється корисною для нас. Емоції наповнюють нас енергією, з допомогою якої ми можемо робити такі речі, на які б в звичайному, спокійному стані, ми б навіть не наважилися. Я б навіть сказав так, що завдяки емоціям ми наповнюємося супер енергією і багаторазово збільшуємо з її допомогою свої можливості. Правда, вони досить інтенсивно виснажують наші психічні ресурси, коли, наприклад, ми після пережитого стресу, відчуваємо себе дуже втомленими, або коли після тривалого сміху у нас починає боліти голова і ми відчуваємо слабкість. Дуже емоційні люди, виглядають більш енергійними, але багато з них часто бувають занадто втомленими і з-за цього їх нерідко долає лінь. На емоціях вони готові гори звернути, особливо позитивні емоції таких людей сильно заводять, а варто перебити їм ці емоції, негативними емоціями, як людина відразу гасне, стає пасивним і йде в себе. Нам потрібна емоційна енергія, як втім, і будь-яка інша енергія, що приводить наше тіло в робочий стан, але краще тримати цю енергію в резерві, для найважливіших справ, і при цьому використовувати її необхідно дуже акуратно, в помірних дозах.

Більшість людей, я навчаю тому, як стати менш емоційними, більш холодними, більш розважливими і більш гнучкими людьми, працюючи з ними за спеціальною програмою, що дозволяє цієї мети досягти. Я вважаю підвищену емоційність, однією з найбільш слабких сторін будь-якої людини, а в цьому світі, як ми з вами знаємо, слабкість карна, у цьому світі верховенствует право сильного, тому нікому з нас невигідно бути слабким, і зокрема, нам не вигідно бути занадто емоційними людьми. Так друзі, наші емоції, дуже часто нас підводять, вони роблять нас слабші і в певних ситуаціях є нашими самими лютими внутрішніми ворогами. Ця енергія всередині нас, потребує дуже акуратному і вмілому з нею зверненні. Варто нам лише втратити контроль над своїми емоціями, і ми одразу стаємо їхніми заручниками, вони підпорядковують нашу волю собі, а вірніше, того нашого природного початку, що робить нас самими звичайними тваринами, а не розумними людьми. Ми в такому стані стаємо беззахисними перед вміють контролювати свої емоції людьми, перед вміють думати людьми, так само, як беззахисні тварини перед інтелектуально перевершує їх людиною. Це, погодьтеся, проблема для нас, для тих з нас, хто адекватно дивиться на цей світ і що панують у ньому закони. Сильний, обов’язково скористається слабкістю слабкого, обов’язково. І горе тому, хто слабкий і не працює над собою, щоб стати сильніше, горе тому, хто навіть не розуміє того, що він слабкий.

Загалом, для того щоб стати сильніше, стати ефективніше, практичніше, защищеннее, розумніше, вам, шановні читачі, свої емоції потрібно брати під свій повний контроль і не давати їм волі у всіх тих ситуаціях, при яких ваші емоції рвуться з вас назовні. А як це зробити, як взяти цей психічний процес, під свій контроль? Контролювати свої емоції ми можемо з допомогою свого розуму і свідомості, це коли наші конструктивні думки, перебуваючи під нашим чуйним увагою, своєю роботою пригнічують нашу емоційність, або краще сказати – заміняють її. Ось, як емоції відключають наші мізки і змушують нас діяти неправильно і робити помилки, тому що поведінкою нашим починають управляти наші інстинкти, ось точно так само, наші мізки і наша свідомість, заглушають наші емоції. Ми зосереджуємо свою увагу на який-небудь задачі і процесі пов’язаних з її рішенням, і наші емоції згасають, ми просто починаємо про них забувати, ми не переживаємо їх, тому що не приділяємо їм своєї уваги. Здавалося б, просто, погодьтеся, потрібно всього лише переключити свою увагу з емоцій на які-небудь конструктивні думки і тоді рівень нашої емоційності почне знижуватися, до повного відключення всіх наших емоцій. Так можна включати і вимикати свої емоції, як той-таки телевізор, за допомогою своєї уваги і волі, і завдяки цьому в повній мірі володіти собою. І це насправді просто, але це просто для людей з високим рівнем усвідомленості, до якого ще потрібно дорости, що не кожній людині під силу, у всякому разі, без сторонньої допомоги. Більшість же людей, дозволяють керувати собою через емоційну сферу, як якимись ляльками. Їх вмикають і вимикають, налаштовують на потрібну хвилю, роблять щасливими або нещасними, в залежності від тих інтересів, які переслідує той, хто ними керує. Ось так друзі, якщо не самі ви будете себе і контролювати свої емоції, це обов’язково зробить хтось інший. Хто-небудь обов’язково візьме вас під свій контроль, щоб використовувати вас у своїх інтересах.

Так, до речі друзі, не можу не сказати вам також про те, що можна ще з допомогою медитації і деконцентрації впоратися зі своїми емоціями, причому дуже ефективно. Тільки для цього потрібно вміти медитувати, чому не один день навчаються. Управління своїм свідомістю і підвищення його рівня, це взагалі, сама по собі, дуже важлива і дуже корисна для людини робота над собою. Вона важлива не тільки для контролю емоцій, але і в цілому для розвитку людини як особистості. Адже йдеться про усвідомленості, тобто, про просвітління, про вихід за межі дуального розуму. Деякі люди все життя до цього прагнуть. Але вам, шановні читачі, досить просто зайнятися медитацією, не стільки для просвітлення, хоча і до цього треба прагнути, скільки для керування своїм емоційним станом, тобто, для розвитку цього вміння. Початкова щабель медитації – це концентрація, вона позбавляє людину від зайвих думок, шляхом зосередження його уваги на якійсь одній думці, а вже потім людина переходить до наступної, вищої мети медитації – до деконцентрації. Його увагу розчиняється, воно зливається з природою, з всесвітом, він стає з нею одним цілим. Для людини, що перебуває на такому високому рівні усвідомленості, емоції перестають мати будь-яке значення, вони стають примитивнейшим станом тіла людини, що не має абсолютно ніякої влади над його свідомістю. Але, медитація, як концентрація та деконцентрація, це друзі, не така проста тема, щоб я міг в двох словах описати її. Тому на цьому способі рятування від емоцій я зараз зупинятися не буду, про ці речі ми з вами поговоримо більш докладно в інших статтях.

Так от, повторюю, дуже велика кількість помилок у своєму житті, ми робимо саме із-за своїх емоцій, які не дозволяють нам приймати максимально продумані рішення в тих або інших життєвих ситуаціях, що вимагають від нас не стільки інстинктивної реакції, скільки обдуманого і продуманого дії. Згадайте, як часто ви потрапляли в складні, незручні, неприємні і тупикові ситуації із-за своїх емоцій? Скільки непотрібних і шкідливих для вас вчинків ви робили, будучи у збудженому стані, скільки можливостей упускали з-за необґрунтованого страху, над яким навіть не замислювалися? Впевнений, подібних ситуацій у вашому житті було не мало, що в принципі, для більшості людей, в їх розумінні, є нормою, тоді як насправді, подібні ситуації вказують на відхилення від нормальності. Посудіть самі, хіба можна назвати нормальним станом людини, такий стан, при якому він примітивно реагує на всілякі подразники, як зовнішні, так і внутрішні, які пробуджують у ньому ті чи інші емоції, і він при цьому ні на грам не замислюється про цих своїх реакціях? Часто люди кажуть, що вони спочатку щось зроблять, а потім думають над тим, що вони зробили. І наскільки я знаю, багатьом таке положення справ не подобається. Однак звичка поступати так, не дозволяє людині змінити свою поведінку, у всякому разі, без допомоги сторонніх людей, без допомоги фахівців. Але ж краще ж, погодьтеся, для кожного з нас, діяти більш усвідомлено, коли ми спочатку думаємо і думаємо добре, враховуючи всі наслідки свого вчинку, а вже потім робимо, тобто здійснюємо правильне, згідно з нашими розрахунками, дію. Така поведінка робить нас менш вразливими до всякого роду маніпуляцій, ми можемо тримати себе в руках, коли це необхідно, ми не реагуємо на провокації, нас складно обдурити, складно використовувати. Спокійному і расчетливому людині і до успіху прийти простіше, набагато простіше. Так що сенс працювати над собою, щоб навчитися управляти своїми емоціями з допомогою розуму і свідомості, як бачите є.

А сучасному світі, між тим, емоційний, неконтролюючих себе і взагалі не думає ні над чим людина, необхідний як повітря. Адже всі сучасні методи маніпуляції людьми пов’язані з емоціями, через які особи, як я вже сказав, можна включати і вимикати, до чогось спонукати і в чомусь обмежувати. Втім, на людину завжди можна було вплинути саме через емоції, якщо не через одні, так інші. Людину можна залякувати і пригнічувати, примушуючи його через страх до чого-небудь, або його можна зацікавлювати чим-небудь і вибудовувати з ним взаємовигідне співробітництво, або можна зробити з нього дебіла і потім маніпулювати ним на свій розсуд. Все залежить від того, на які саме інстинкти ми хочемо вплинути, щоб підпорядкувати собі волю іншої людини, викликавши в ньому певні емоції. І чим дурніший людина, тим легше вона піддається управлінню, і тим більше він емоційний. Ви бачите друзі, хто і яким чином сьогодні впливає на ваші емоції і намагається через них маніпулювати вами? Наприклад, реклама це робить. Крім завантаження в нашу підсвідомість різної інформації, за допомогою навіювання, реклама покликана максимально порушити наші емоції, щоб вимкнути наші мізки і в момент нашого несвідомого сприйняття дійсності, до чогось спонукати нас. Велика частина наших бажань – це неприродні бажання, це навіяні нам бажання, які в меншій мірі відображають наші власні інтереси і більшою мірою відбивають інтереси тих, хто нам ці бажання вселив. Таким чином, будучи під впливом чужих установок, з-за своїх емоцій, більшість людей різною мірою експлуатуються один одним, і для кого-то результат такої експлуатації виявляється не самим райдужним. Що хорошого в тому, щоб бути керованим іншими людьми об’єктом і дозволяти їм вичавлювати з тебе всі соки, дозволяючи їм керувати твоїм життям від початку і до кінця, в результаті чого ця життя, не тільки є неприродною, але вона ще й не сама щаслива з-за цього? Єдиним плюсом для деяких керованих кимось допомогою емоцій людей, є тільки те, що вони не несуть абсолютно ніякої відповідальності за себе і своє життя, бо взагалі про неї не думають. Безтурботна і безвідповідальна життя – це єдине, що дає людині слабкість, через яку він не хоче сам собою керувати. Ось тільки, хіба життя, і особливо інші люди, не спитають з нас по повній програмі, скориставшись цією нашою слабкістю? Ще як запитають друзі, ще як спитають.

Що можна сказати про емоції, якщо оцінювати їх внесок у цілісність нашого життя? Вони підсилюють наші відчуття від зовнішніх і внутрішніх подразників і за рахунок цього роблять наше життя цікавішим. Зверніть увагу на те, як люди радіють якійсь події, яке стало для них приємною несподіванкою, хоча якщо б вони могли прорахувати наслідки від тих чи інших своїх дій заздалегідь і в повній мірі, дивуватися було б просто нема чому, все було б закономірним. Точно так само, якщо б ми завжди досить продумано аналізували інших людей, якби читали їх як відкриту книгу і знали, чого слід і чого не слід очікувати від того чи іншої людини, ми б не ображалися, не засмучувались, не злилися б на інших людей, не дивувалися б тому чи іншому їх поведінці. Багато емоції ми могли б взагалі не відчувати, якщо б просто вели більш усвідомлений образ життя, коли і то дивуватися нічому, і ображатися нема на що, не над чим сміятися і від чого плакати. В якійсь мірі таке життя було б більш спокійним, і проблем у ній у нас було б значно менше, але при цьому, наскільки б вона була для нас цікавою, це ще питання, на який не так просто дати ствердну відповідь. Адже емоції – це енергія, це рух, це переживання, динаміка, це наша абсолютна залученість в процес життя. Нам було б дуже нудно жити без емоцій, ми б може і досягли великих успіхів у житті і в цілому зробили б її якісніше та ефективніше, але вона б стала для нас зовсім прісної. Тому емоції потрібні, вони підсолоджують, підсолюють, подперчивают наше життя, тобто, вони надають їй смак і підсилюють його.

І все ж я, як фахівець, як людина з досвідом роботи з людьми, наполягаю на тому, що емоції необхідно тримати під жорстким контролем і радувати ними себе в помірних кількостях та у відповідних ситуаціях, коли наші емоції не загрожують нашій безпеці і нашого виду діяльності. Я завжди виходив і виходжу, насамперед з розуміння того, що ми живемо в досить агресивному і жорстокому світі, зі своїми прекрасними моментами зрозуміло, куди ж без цього, але перш за все, в жорстокому і агресивний. Тому все, що так чи інакше робить нас менш захищеними від цієї агресії і жорстокості, нам необхідно вміти контролювати. До пори До часу можна давати волю емоціям і не звертати на них уваги, але знаєте, коли півень в одне місце клюне, людина починає замислюватися, що саме і чому він робить не так, і як так виходить, що він стає жертвою чиєїсь агресії, чиєюсь жорстокості. Ось саме в таких ситуаціях, я і допомагаю людям вирішувати проблеми, тобто, я зазвичай працюю з тими, хто сам вже відчуває, що в його житті щось йде не так. Напевно, саме із-за необхідності вирішити проблему з емоціями, ви читаєте цю статтю і. Коли все добре, коли в житті у нас все складається за нашим сценарієм, ми зазвичай не звертаємо уваги, ні емоції, ні на пов’язані з ними проблеми, ні на негативні сторони цього світу. Ми бачимо тільки хороше в своєму житті, тому що хочемо бачити, і не хочемо бачити нічого поганого. Ми вибіркові, ми хочемо бачити хороше завжди і скрізь і негативно ставимося до людей, які нас тицяють носом у якісь проблеми. Нам не потрібно, тому що нам просто не хочеться, нічого поганого знати. Такі ось ми істоти, в більшості своїй. Але коли це погане входить у наше життя, ми просто змушені щось з ним робити, ми змушені переглядати свої погляди на різні аспекти нашого життя. Виходячи з цієї потреби, я і готую матеріали, подібні до цього, а заодно пропоную всім бажаючим свої послуги. Можливо, я зі своїми послугами, буду корисним і для вас, шановний читачу.

Посилання на основну публікацію