Душевний біль

Можливо, існують в цьому світі такі люди, які ніколи в своєму житті не відчували душевного болю. Однак я не помилюся, якщо скажу, що більшість з нас з цим болем знайомі досить добре, тому що в нашому житті нерідко відбуваються такі події, які цей біль викликають. Душевний біль – це такий біль, яку дуже складно описати словами. Можна тільки більш-менш зрозуміло описати пов’язані з нею емоції і відчуття, та й то, в основному це добре виходить зробити тільки тоді, коли біль в душі трохи стихне. Тим часом, як і будь-яка інша біль, душевний біль доставляє нам чималий дискомфорт. Адже коли такий біль тебе долає, то ти просто перестаєш сприймати світ таким, яким він є, він для тебе стає похмурим і неживим, вся твоя колишня життя руйнується, все навколо втрачає будь-який сенс, у тебе немає сил ні на що, і ти просто не знаєш куди тобі від цього болю дітися, – хоч на стінку лізь, хоч вовком вий. Душевний біль, друзі, зачіпає всю нашу життя, а не тільки якусь окрему її частину. І тому поки ми не вивчимо, зрозуміємо і в кінцевому рахунку не переживемо свій душевний біль – ми не зможемо повернутися до нормального повноцінного життя, яка приносить задоволення, а не змушує страждати.

У цій статті я хотів би підійти до теми душевного болю з не зовсім звичною для більшості людей боку. Я не стану занадто багато говорити про те, чому вона виникає і як з нею боротися, про це і так багато сказано. Замість цього я хочу розповісти вам про те, яку користь можна отримати з душевного болю. Знаєте, з роками я став дивитися на все те, з чим раніше активно боровся за допомогою психологічних методик, з великим терпінням і розумінням. Може бути я став мудрішим, може просто спокійніше і розважливі, а може моє розуміння тих чи інших речей просто стало більш глибоким. Як би там не було, але життя наше ясно показує нам, що нічого просто так в ній не відбувається, у всього є не тільки причина, але і якась мета і певний сенс. Тільки ми не завжди цей сенс помічаємо.

Який сенс у душевного болю? Ну, по-перше, як і будь-яка інша біль – вона покликана звернути на щось нашу увагу. По-друге, це заклик до певних дій, для здійснення яких людині необхідно як слід переосмислити все своє життя. Йому, як би, мізки свої потрібно перезавантажити, щоб позбутися від усіх своїх старих і часом абсолютно неефективних уявлень про життя. І по-третє, і це найголовніше, якщо ви відчуваєте душевний біль, то це означає, що у вас є душа, жива, чуйна душа, яка робить вас людиною. А якщо ви ще й чужу душевний біль можете побачити і відчути, тоді ви просто святий. Так що ваша душевна біль говорить вам про те, що ви не черства особистість, ви не автомат, який працює по строго заданою програмою і у якого немає душі – ви жива людина, ви сприймаєте життя більш повно, ви відчуваєте її не тільки тілом, але і душею. І це добре, це дуже добре, адже чим повніше ми сприймаємо життя, тим більше радості ми можемо в ній випробувати. Але разом з тим і більше горя, більше страждань, більше болю, так як одного без іншого не буває.

Так ось, давайте подумаємо – на що наша душевна біль хоче звернути нашу увагу, коли ми її відчуваємо. Адже якщо душа болить, значить, щось в нашому житті йде не так, а ось що саме – це питання. Я вважаю, що перш за все, нам необхідно звернути увагу на самих себе, якщо ми відчуваємо душевний біль. Чи не на інших людей, не на тих, хто нас чимось образив, чи не на обставини, які складаються не найкращим для нас чином, а саме на себе. Адже з нами явно щось не так, якщо ми страждаємо. Саме з нами, а не з кимось ще. Ось я багато раз помічав, в тому числі і за собою, що ми постійно зависаємо на чимось, на якихось переконаннях, якихось прагненнях, нерідко безглуздих, якихось сумнівних цінностях, які нас гальмують і збивають з правильного курсу . Ми часто вважаємо, що життя наше повинна складатися якимось певним чином, і впевнені в тому, що той чи інший сценарій нашого життя є єдино вірним для нас. А коли наші очікування не виправдовуються – ми моторошно засмучуємося, починаємо відчуваємо душевний біль, впадаємо в депресію і самі повільно себе поїдаємо. Знайоме почуття? Ми любимо жити за певним сценарієм, який самі ж собі і придумуємо, або хтось придумує його для нас. І це – проблема для нас. Ми, а не хтось інший – змушуємо свою душу страждати, тому що чекаємо від життя певного відповідності нашим бажанням.

Особливо інші люди нас часто дуже сильно засмучують, не виправдовуючи наших очікувань і не відповідаючи нашим вимогам. Але ж душа-то болить саме у нас, саме ми пред’являємо до інших людей, до життя і навіть до самих себе, якісь там вимоги. Значить, на себе і потрібно звертати увагу в першу чергу, коли біль терзає нашу душу. Ми самі винні в тому, що замикаємось в якомусь своєму, часом дуже обмеженому маленькому світі, який в разі його невідповідності реальності – стає пеклом для нашої душі. І ми просто потопаємо в цьому пеклі, тому що засуджуємо всіх і вся, включаючи себе самих, замість того, щоб просто постаратися зрозуміти – а чи має все насправді бути таким, яким ми хочемо це бачити, чи може бути, дозволити життя бути такою, якою вона повинна бути, а самим залишатися стороннім спостерігачем? Іноді, краще нічого не хотіти і нікуди не лізти, а просто спостерігати за тим, як складається життя і насолоджуватися цим.

І тільки наша зацикленість на певному сценарії нашого життя, змушує нас відчувати душевний біль, замість отримання задоволення від усього, що в нашому житті відбувається. Тому життя нас час від часу протвережує, дозволяючи нам зупинитися і подумати, наскільки правильним є наш світогляд, наш вибір, наші цілі, наші бажання, наш життєвий шлях. Давайте замислимося на тим, якою має бути життя людини, щоб відповідати його бажанням і потребам? Який? Так ми цього навіть толком і не знаємо. Бути може, варто звернути увагу на те, які вимоги до нас висуває життя, а не ми самі? Адже часто, не скажу, що завжди, але дуже часто – ті чи інші зміни в нашому житті і навіть трагедії, які спочатку змушують нас страждати і відчувати душевний біль – згодом виявляються не стільки кінцем чогось старого, тобто, не стільки втратою, скільки початком чогось нового, тобто, придбанням. Простіше кажучи, різного роду зміни в житті, виявляються благом для нас. Як то кажуть, все, що відбувається – на краще. Можливо, і не все, але точно багато. Тому, моя думка такого, що нам всім потрібно прислухатися і придивлятися до своєї природної сутності і до свого внутрішнього голосу, щоб зрозуміти, в якому напрямку нам слід рухатися. А іноді і зовсім кермо влади життям потрібно випустити зі своїх рук, віддавши їх самого життя, упокорюючись з тим, як вона складається. Інакше, наша свідомість застрягне на роздоріжжі, на якому реальність розходиться з нашими фантазіями. Так що не потрібно замикатися на чомусь одному, намагаючись бачити своє щастя тільки в цьому і ні в чому іншому. Звичайно, є століттями вироблені концепції, які говорять нам, як і для чого нам слід жити, але я вважаю, що кожна людина повинна навчитися слухати насамперед самого себе, а вже потім і зовнішній світ. До того ж, до одних і тих же цілям ведуть різні дороги, і ми всі перебуваємо на різних позиціях від народження, тому у кожного з нас своя доля. Отже, чим ширше ви будете дивитися на життя, чим більше різних цілей і різних доріг, які до цих цілей ведуть, почнете помічати, тим менше підстав для виникнення душевного болю у вас буде. А іноді потрібно просто віддатися в обійми невідомості і прийняти життя таким, яким воно є, щоб ні про що не турбуватися. Повторю – все бере свій початок усередині нас – і радість, і біль.

Таким чином, якщо у вашому житті сталося щось, що доставило вам сильну душевну біль, а вона часто пов’язана з іншими людьми, то я раджу вам не поспішати від неї позбавлятися, я раджу вам прислухатися до неї і зрозуміти, що вона намагається вам сказати. Не поспішайте з рішенням, душевний біль – це не біль від опіку, щоб приймати рефлексивне рішення – подумайте, що у вашому житті йде не так, у чому ви, можливо, помилилися, які ваші рішення виявилися невірними, які ваші очікування не виправдалися? Ви стоїте на порозі чогось нового і важливого, щось у вашому житті має змінитися. Тому, подумайте, гарненько подумайте – на які перспективи вам вказує ваша біль? А вони, повірте, є завжди. Немає таких страждань, немає такого болю, яка не відчиняла б перед нами нові можливості. Але щоб ними скористатися – не можна ігнорувати біль, її потрібно осмислювати. Душевний біль проходить дуже швидко, якщо не концентрувати на ній свою увагу, а приділяти його тому, з чого вона складається. Люди зазвичай задаються питанням – як впоратися з душевним болем, або як позбутися від душевного болю, але при цьому чомусь мало кого цікавить питання – для чого вона виникла? А це, я вважаю, набагато більш важливе питання. Навіть причина душевного болю не так важлива, як важливо її призначення. Адже коли у людини болить зуб – то немає сенсу думати про те, чому це сталося, про це ви подумаєте потім, а зараз слід подумати про те, що потрібно робити, щоб позбутися від цього болю. З нашою душею справи йдуть аналогічним чином, якщо вона болить, то дивитися слід вперед, а не назад, в майбутнє, а не в минуле. Так, звичайно, за допомогою психоаналізу можна поколупатися у своєму минулому і знайти в ньому причину своїх страждань, щоб потім виправити ці причини. Але такий підхід до людини дозволить повернути його в даний, до старого життя, нехай і спокійною, але старої, тоді як душевний біль спрямована більшою мірою на те, щоб наше життя змінити, вона відкриває перед нами двері в нове життя.

Навчіться отримувати від душевного болю не тільки користь, але і задоволення. Але не зрозумійте мене неправильно, я не кажу про те, що сама біль повинна приносити вам задоволення, цього бути якраз не повинно, ми з вами не духовні мазохісти, біль для нас не самоціль, до неї самої прагнути не потрібно, інакше ви самі себе в глухий кут страждань заженете, з якого потім буде дуже складно вибратися. Задоволення потрібно отримувати від розуміння того, що ця біль – змінює вас і ваше життя, що вона дає вам відчути смак життя, вона дозволяє вам більше про неї дізнатися. Важко вам на душі, серці ниє – поринете в ці переживання, проживіть ці відчуття, відчуйте всім своїм єством все крупиці своїх страждань. Немає нічого страшного в тому, щоб трохи постраждати, це надає життю смак, нехай гіркий і солоний, але все ж смак. Чим сильніше будуть ваші страждання, тим потім більше радості ви відчуєте, коли ви зміните своє життя. А вона обов’язково зміниться, страждання не вічні, життя штука смугаста і за темною смугою завжди слід світла. Причому, що важливо – темна смуга проявляється тільки на тлі світлої. Тобто, без страждань, без болю, без переживань – ви не зможете і радість велику випробувати, ви просто не оціните те задоволення, яке можна випробувати не тільки від чогось хорошого, але і від відсутності у вашому житті чогось поганого. Це як знаєте, коли взуття тисне і тобі некомфортно, навіть боляче, але ти знаєш, що зараз ти прийдеш додому, знімеш її, одягнеш свої улюблені тапочки і тобі стане дуже добре. І ось це ось передчуття полегшення, радості, комфорту, блаженства, завдяки якому відбувається викид ендорфіну – робить тебе щасливим. Так що ось про яке задоволення я говорю. Шлях до радості і щастя лежить через біль і страждання.

Однак мушу сказати, що деякі люди занадто сильно цим захоплюються – вони труять свою душу, потопаючи в стражданнях і болю, не передчуваючи нічого хорошого і тому ні до чого доброго не прагнучи. Вони починають жити своїм болем, заганяючи себе в глухий кут і як би зупиняють сценарій свого життя. У них за болем і стражданнями немає радості і щастя, у них є тільки біль. Ось це вже крайність, або краще сказати, зависання, подібне до того, яке трапляється з людьми при психотравме, тільки воно, це зависання, знаходиться на свідомому, а не на несвідомому рівні. Простіше кажучи, деяким людям починає подобається страждати. Душевний біль для них – це свого роду зона комфорту, як би суперечливо це не звучало. Я зараз не буду говорити про те, чому таке відбувається, це тема для іншої статті. Скажу тільки, що для позбавлення від залежності від страждань і болю, необхідно відчути смак радості і щастя, тобто, потрібно спробувати заглянути за чорну смугу життя, щоб відчути на собі всі переваги світлої смуги. Ніхто насправді не хоче страждати вічно, просто деякі люди забувають про те, як жити повним життям, в якій є не тільки біль і страждання, але і радість, задоволення, щастя. Такі люди відвикають від хорошого, тому перестають до нього прагнути, а значить і отримувати від усього хорошого задоволення. Але варто їх витягнути з того болота, в якому вони загрузли і їхнє життя знову почне свій рух вперед.

Взагалі, будь-яка біль робить нас мудрішими. Ми багато починаємо розуміти, коли проживемо якусь біль, хоч душевну, хоч фізичну. Ми розуміємо ті причинно-наслідкові зв’язки, які призводять до тієї чи іншої болю і починаємо враховувати їх при прийнятті рішень та вчиненні тих чи інших вчинків. За умови, звичайно, що людина дістає уроки зі свого досвіду. Особливо корисна душевний біль від любові, яка вчить людей любити. Адже душевний біль після розставання завжди, ну або в більшості випадків, змушує нас переглянути своє ставлення до людей, вона вчить нас любити тих, хто дійсно гідний любові, а не тих, хто просто здається привабливим і цікавим. Я вам так скажу, дорогі читачі, спираючись на свій досвід роботи з людьми – найкращі, найнадійніші, найщасливіші відносини, створюються в основному тими людьми, які пережили нещасні, хворобливі стосунки, які, що називається, настраждалися в своєму житті. І тільки сильна душевна біль, яку вони відчули – змусила їх цінувати те, що у них є або тих, кого вони раніше не помічали. Так що тільки людина, що залишився біля розбитого корита, здатний більш мудро дивитися на життя і на самого себе, тому біль, зокрема біль душевна – нам потрібна, як ліки від незрілості і нерозумності.

Але в кінцевому рахунку душевний біль потрібно пережити, на ній не можна довго зупинятися. Вам важко, сумно, боляче? – Проплачьтесь, постраждали якийсь час, Промучался стільки, скільки потрібно, щоб стало легше, а потім Утріть сльози, візьміть себе в руки і знову в бій. Дивовижно цікаве життя чекає вас, друзі. Вам обов’язково потрібно ще багато чого випробувати, спробувати, відчути, пережити, зробити, так що не втрачайте часу дарма. Краще подумайте про те, заради чого ви живете, заглянете в майбутнє якнайдалі і намітьте собі велику мету, тоді на шляху до неї вас ніщо не зупинить. А біль, біль пройде. Було б, заради чого їй проходити. Як говорив Фрідріх Ніцше: “Якщо у людини є« навіщо »жити, він може витримати будь-яке« як ». Адже що таке душевний біль, в порівнянні з тим величчю сенсу життя, який пробирає людини до глибини душі, якщо він цей сенс має. Не хочу видатися надто самовпевненим, але іноді я абсолютно переконаний в тому, що зміг би вилікувати будь душевний недуга у будь-якої людини, за допомогою одного тільки сенсу життя, який мені просто потрібно було б допомогти йому знайти.

Прийміть, будь ласка, до відома, дорогі читачі, що ніяка біль, в тому числі і душевна, і особливо душевна – це не трагедія, не кінець життя, це взагалі не привід себе мучити – це скоріше стимул до того, щоб відмовитися від чого- то старого і почати щось нове. Я не знаю, що стане новим саме для вас, у вашому житті, але я знаю, що біль в душі до цього вас обов’язково призведе, якщо ви використовуєте її в якості орієнтира на роздоріжжі вашому житті, а не дозволите їй використовувати вас. У житті все треба спробувати – і радість і горе, і любов, і біль, і щастя, і страждання. Але ні на чому не можна зупинятися, завжди потрібно слідувати далі, щоб по-справжньому жити. Тому що життя багатогранне, її можна відчути до кінця і не можна насолодитися їй в повній мірі, якщо відкидати щось з того, що вона вам пропонує пережити. Тому не забувайте собі голову думками про те, як вгамувати душевний біль, просто переживіть її. А щоб не зупинитися, не зависати на ній – загляньте в своє майбутнє і подивіться на все те прекрасне і цікаве, що вас у ньому чекає і до чого ви зможете прийти, коли ваша біль пройде.

Посилання на основну публікацію