Цінність вашої уваги

Вашу увагу дорогі друзі, є одним з найцінніших ваших почуттів сприйняття в цьому житті, виборчих, як відомо почуттів. За вашою увагою завжди велася і ведеться справжнісіньке полювання, бо приборкай люди вашу увагу, їм і з вами легше буде взаємодіяти для своєї вигоди. Що циганка на вокзалі, яка просить вас позолотити їй ручку або дати закурити, що реклама барвиста і динамічна, що який-небудь окремо взята людина, заводять з вами розмову, всі вони вимагають від вас вашої уваги, без якого всі зусилля безглузді. Вашої уваги досить для того, щоб потім вже вас зацікавити чимось, або збити вас з пантелику, в загальному, так чи інакше продовжити з вами роботу по вилученню з вас вигоди для себе. Я завжди вважав і вважаю, що увага повинна розумітися людьми більш серйозно, і звичайно ж цінуватися, бо не кожна людина в цьому житті, заслуговує вашої уваги, далеко не всякий, хоча бажають його багато. Особливо якщо ми з вами говоримо про дійсно сконцентрованому уваги, а не про те його подобі, яке зазвичай є частинкою сильно розпорошеного уваги, цінність якого на відміну від сконцентрованого, повноцінного уваги, набагато нижче.

Я б порівняв увагу людини з роботою комп’ютера, чим менше комп’ютер виконує завдань, тим швидше і ефективніше він працює, так як всі його ресурси, процесор, оперативна пам’ять, робота жорстких дисків і файли підкачки, все націлені на якусь одну роботу, максимум на дві, причому друга менш значима першої. Людський мозок схожий по роботі з роботою комп’ютера, причому інформацію він обробляє повільніше, і тому розрахунки комп’ютера набагато ефективніше в плані швидкості. Тільки ось я, відношу до такого поняття як увага людини, не тільки роботу його мозку, а й роботу всіх його органів почуттів. Вони, збирають в сукупності всю інформацію із зовнішнього світу, тим самим малюючи людині максимально-ясну картину про нього. Це картина образу, чогось, чого ще немає, і можливо ніколи не буде, але завдяки нашій уяві, ми можемо уявити собі щось не має фізичного стану або кінцевої фізичної форми. Тепер ось, вивчаючи такий стан людини як свідомість, я роблю висновки в тому числі і про те, що і свідомість також задіяно в роботі вашої уваги. Бо недарма кажуть, що максимальна концентрація дозволяє щось насправді усвідомити, адже так важливо за допомогою всього тіла, передати інформацію в мозок і потім вже вивести її на повне усвідомлення.

Без такого підходу до життя, людина стає механічним істотою, біологічним роботом і зрозуміло саме така людина, легкокерований і передбачуваний, потрібен не тільки можновладцям людям, а й багатьом з нас, адже життя одних за рахунок інших, тобто не порок, а аксіома. Один мій знайомий колега, з яким ми разом вивчали психологію, тепер працює психологом в Лондоні, заробляючи досить непогані гроші. Не дивлячись на наше з ним практично однакове базову психологічну освіту, зараз наші підходи, як до життя, так і до роботи, принципово різняться. У нього одна мета – заробити якомога більше грошей, за допомогою своєї роботи, за рахунок зрозуміло потреб в психолога, інших людей. Ніяку ідеологію, ніяких цілей по життю, він не переслідує, просто робота заради грошей, заради сім’ї, в загальному для звичайної, повноцінного життя, яким живуть більшість людей. Все, що йому для цього потрібно, це прикувати увагу своїх клієнтів до своєї персони, як до персони, яка їм необхідна, без якої неможливо обійтися. Звертаючи на себе максимально-пильну увагу людей, далі він вже займається переконаннями і підкресленням власної важливості, як би діє своєю впевненістю на невпевненість людей, тим самим прив’язуючи їх до себе, прямо як до рятівника.

Це у нього вміло виходить, подібно до того, як державі вдається пов’язати всі процеси життєдіяльності людини на собі, тому люди на нього і покладаються, замість того, щоб покладатися на себе. Різниця між мною і моїм приятелем очевидна, бо я в свою чергу завжди націлюю увагу людини на нього самого, даючи можливість кожному зрозуміти свою власну значимість, свої можливості, знайти в собі сили і сподіватися, перш за все, на себе. Це не навіювання і не переказ впевненості людині, про віру тут взагалі не йдеться, це елементарне розуміння людиною того, хто він є і що він нічим не відрізняється від інших, крім того відмінності, яким він сам себе відрізнить, або його відрізнять інші. Можливо, ця позиція не дуже вигідна з точки зору довгострокових фінансових витягів з людей, але це робить їх сильнішими, відкриває перед людьми грандіозні можливості, а я в свою чергу переконаний в тому, що в світі саме таких людей, сильних духом і розумом, жити цікавіше і простіше. Це мої власні висновки, засновані на спостереженні за людьми, але ви самі можете подумати над моєю життєвою позицією, просто придивившись до дійсно сильним людям і тим, у кого, як то кажуть, кишка тонка. Зрозуміло, на кому тримається світ, і також зрозуміло, що одним людям, дає владу над іншими людьми.

Один мій знайомий, будучи дуже хорошим психологом, допоміг багатьом людям у своєму житті. Він прекрасний фахівець і здатний вирішити практично будь-які проблеми, з якими тільки може стикатися психолог у своїй практиці. Але люди прив’язані до нього, їхня увага зосереджена на ньому, вони його потребують, що зрозуміло Бо повинен, це дає йому якусь владу над людьми, бо він вирішує їх проблеми, він несе за них відповідальність. Цей приклад я навів для того, щоб ви дорогі друзі розуміли, чого варто вашу увагу, що ви можете приділяти в надлишку або іншим людям, або самим собі, останнє, в ваших інтересах. Приділяючи увагу іншим людям, більше, ніж самим собі, ви разом з цим починаєте мимоволі, і чекати від інших людей більше, ніж від самих себе. Що мій приятель, що я, ми не бідуємо, і якщо раніше він мене кликав до себе в Англію, то тепер він бачить, що і у себе на батьківщині, я дуже комфортно себе почуваю, не дивлячись на принципову відмінність наших з ним підходів як до роботи, так і до життя. Він поважає мене і мої погляди на життя, я поважаю його, бо прекрасно розумію, в чому їх зміст. Я розумію, яка у нього життєва позиція і чим вона обумовлена, але я обрав для себе дещо інший шлях, я вирішив грати в цьому житті в іншу гру, не в ту, яку всім нав’язали.

Вважаю, що я не заберу у свого колеги роботу, як втім і в інших психологів, хоча б з тієї простої причини, що не так багато людей будуть проявляти інтерес до того про що я пишу, і ще менше людей, будуть приділяти достатньо своєї уваги , для розуміння моїх статей. Але хтось, звичайно ж, так воно завжди і буває, витягне максимальну користь з моїх матеріалів, і я сподіваюся, що саме ви, хто зараз мене читає, будете цим кимось. Адже ви ж, не хочете бути одними з багатьох однакових і обумовлених, ви ж хочете бути самим собою, хочете бути винятком, яким ви і є з народження. Складного в управлінні своєю увагою, немає нічого, досить лише, для початку, зрозуміти всю його важливість, адже про ціну часу чули багато, а ось про те, що увага є первинною ланкою у втраті або грамотному використанні свого часу, знають далеко не всі. Зверніть свою увагу, на перш за все ті речі, які на нього націлені, і визначте для себе важливість кожної з них. Упевнений навіть такий простий аналіз – “це потрібно, а це немає”, вже дозволить вам відсіяти багато всякого сміття, що займає і без того обмежені ресурси вашого мозку. Колись вже досить давно, я придбав собі вельми непоганий за своїми характеристиками комп’ютер, який згодом кілька удосконалив, я додав в нього нові модулі, додатковий жорсткий диск і cd-rom.

Через деякий час, комп’ютер почав виснути, це відбувалося регулярно, і що тільки я не робив, нічого не допомагало. Майстер, якого я викликав для ремонту комп’ютера, не зміг визначити причину його зависання, і я вже збирався купити новий, поки мене не осінило, і я не викинув з нього весь непотріб. Я познімав все зайве, в тому числі і додаткову пам’ять, після чого комп’ютер став працювати ідеально. Таким ось чином, позбувшись від усього зайвого і непотрібного, я вирішив проблему зависання, будучи абсолютно не знайомим з комп’ютерним справою. З нашим з вами розумом відбуваються ті ж самі зависання, коли ми беремо до уваги багато всього непотрібного для нас, замість того, щоб належним чином цінувати і оберігати свою дорогоцінну увагу, від зазіхань на нього різних зовнішніх подразників і особливо від людей. Адже люди особливо вимогливі до нашій увазі, як тільки вони не намагаються залучити його до себе і часто абсолютно без будь-якої вигоди і потрібності для нас самих. Звинувачувати їх за це, ні в якому разі не можна, кожна людина адекватний своїй природі і кожному з нас щось один від одного потрібно. Це нормальні людські відносини. Просто нам самим необхідно грамотно розпоряджатися всіма своїми ресурсами, в числі яких знаходиться і наша увага, і що стоїть за ним час.

Якщо потрібно щось зрозуміти, на цьому необхідно максимально сконцентруватися, приділити цьому всю свою увагу, без зайвих думок і шаблонів, це особливо важливо при вивченні психології, тому що мова йде про нас, про людей. А до розуміння самих себе, нам слід підходити ширше, не обмежуючись виключно класичними знаннями психології, шукаючи відповіді в зовнішньому світі, але, не шукаючи їх в собі. Адже цілком достатньо, зрозуміти принцип, перш за все свого мислення і поведінки, шляхом пильної до себе уваги, і нехай не всі, звичайно, але суть, можна буде спроектувати потім на інших людей, для вже їх розуміння. І якими б не були ваші амбіції на це життя, думаю по-перше очевидно, що без взаємодії з іншими людьми, а може і їх використання, це залежить лише від вас, ви їх не реалізуєте. А по-друге, очевидно і те, що розуміючи людини, також добре, як ви допустимо, розумієте пристрій і роботу автомобіля, вам з людьми у всіх сенсах і відносинах, буде простіше. Ось тому я і роблю для вас упор дорогі друзі, на вашу увагу до самих себе, адже навіть просто подумати, у багатьох людей немає ні часу, ні бажання, їх голова забита звертають на себе увагу речами.

І мова йде не тільки про реактивних людей, проактивні люди також часто неуважні і не зосереджені на собі. Якщо ці люди рухаються виключно по своїй власній колії, вони неуважні не тільки до себе, але і до оточуючих їх речей, у них перед очима може стояти тільки їх мета, а вони як роботи рухаються до неї. Вони неуважні не з точки зору надання непотрібних речей важливості для себе, а в плані елементарного їх обліку. Реактивні люди переключаються на щось повністю, проактивним людям, просто слід бути більш чутливими, бачити і помічати, але не надавати значення, не варто ігнорувати подразники повністю, рухаючись, як я вже зазначив, по своїй колії, бо вони можуть представляти цінність. Ось наприклад, працює психолог зі своїм клієнтом, до якого застосовує раніше випробувану і багаторазово застосовувалася методику роботи, а вона не працює, людина не реагує на психолога і не слухає його словами таким чином, щоб можна було продовжувати з ним роботу по заздалегідь обраної стратегії . Отже, стратегію треба міняти, це осмислене, засноване на спостереженні за собою і за клієнтом висновок, що вимагає уваги в плані реагування на нього. Це з одного боку увага до дрібниць, вкрай необхідне в роботі психолога, так, втім, і багатьох інших фахівців. Але це також і увагу до себе, до своєї роботи, до своїх помилок, а після вже до клієнта, як до людини, яка психологом невірно оцінений з точки зору винятковості його особистості.

Не завжди є можливість бачити себе з боку, наприклад переглядати відеозапис зі своєю роботою, щоб побачити ті дрібниці, які невидимі через недостатнє до себе уваги. Тому треба бути уважним до себе в реальному часі, не працювати за програмою, що властиво багатьом, а бути живим, спостережливим, присутні в процесі, а не відбувати його. І як наслідок, слід бути гнучким, наскільки мимохідь тим самим на реактивних людей, але лише в плані зміни порядку дій, але не в плані кінцевої мети. З усього цього випливає висновок, що поверхневе увагу, незначне по ресурсним витратам, і не сильно займає роботою наш мозок, нам зрозуміло також необхідно. Але гранична концентрація, потрібна нам вже для виключно важливих речей, її ми застосовуємо для серйозної роботи, а легке і поверхневе увагу, використовуємо для виявлення дрібниць, різного роду деталей, як зі свого боку, так і з боку оточуючих нас речей і людей. Якщо є мета щось або когось вивчити і зрозуміти, тоді наше гранично сконцентроване увагу, ми можемо використовувати для більш глибокого вивчення навколишнього оточення, як наприклад це роблять сищики, або ті ж психологи, оцінюючи людини, обстановку, предмети та інше .

Тобто важливе для нас, займає більшу частину нашої уваги, але це не повинно засліплювати нас, коли весь світ навколо зникає, тому незначну частину уваги, того самого поверхневого, слід залишати у вільному плаванні, раптом що ще цікаве і потрібне буде навколо. Яким би складним це не здавалося, так ось управляти своєю увагою, все ж я схильний стверджувати, що бути людиною уважною і вибірковим у використанні своєї уваги – нескладно, треба, на сам це питання, звернути свою увагу, надати йому важливість і зайнятися їм. Будучи людиною обраним в своїй увазі до чого-небудь або кому-небудь, ви разом з тим зробите більш якісної свою пам’ять, в якій будуть відкладатися, дійсно важливі для вас знання, певні вашою увагою як такі. Постарайтеся завжди бути уважними, спокійними, неквапливими, послідовними, спочатку до себе і своєї поведінки, а потім до зовнішнього світу. Це необхідно, для того, щоб все помічати, встигнути все більш-менш оцінити, з точки зору значущості цього для вас, в поспіху і суєті, у вас не вийде бути уважними, і отже ви будете допускати багато помилок. Одним словом цінуєте свою увагу, чого б вам це не коштувало, бо його неуважність, входить в звичку і це шкідлива звичка, яка не дає вам толком зосередитися на чомусь конкретному і тим самим, щось як слід зробити. А коли в житті все йде через, самі знаєте що, то і життя стає такою ж, це закономірно.

Про тренування уваги багато писати не буду, досить методу, за описом, а ще краще по замальовці якогось предмета з безліччю дрібних деталей, з метою виявити всі ці самі його найдрібніші деталі. Начебто Агассис застосовував такий метод навчання, але мене цьому вчили інші люди, коли вчили психології, я повинен був помічати все, абсолютно все і в найдрібніших деталях, це можна тренувати, а можна просто цього слідувати, якщо у вас немає проблем з самоконтролем. І ось тепер, я знаю, що для повного розуміння чого-небудь, потрібно максимально концентрувати свою увагу на цьому. Якщо ви читаєте книгу, читайте її уважно, вдумуйтеся в кожне слово і в кожне речення в ній, слухайте тієї емоційності, яка в ній виражена, слухайте образ мислення автора при її написанні. Тоді ви по максимуму отримаєте користь від прочитаного, бо ніщо не вислизне від вашої уваги, і ваша картина буде цілою, цілими також будуть і ваші висновки щодо прочитаного. Але особливо грамотним чином, увагу слід приділяти іншим людям, якщо ви звичайно хочете їх зрозуміти. Якщо бажання це зробити є, тоді вам слід звернути на них більше уваги, якщо розуміння людей вам не потрібно, то і спілкуватися з ними сенсу не має.

Зрозуміти людину неможливо, поверхнево пробіг по ньому самому і зовсім не вникаючи в сказане їм, вириваючи слова з усього його контексту, не бажаючи почути весь контекст. Тому так важливо мати зібране увагу, щоб сприймати з його допомогою інформацію цілком, а не окремі її частини. Адже я говорю, перш за все про цінності саме такої уваги – цілісного, здатного правильно сприйняти і усвідомлювати сприйняту інформацію. Чим більше зібраний людина, що більше він зосереджений на одержуваної ним інформації – тим критичніше він її оцінює, у вигляді цілої картини, а не відокремлених елементів. І останнє, що слід зрозуміти кожному з вас дорогі друзі, щодо своєї уваги – це його потрібність для вас. Тобто ви приділяєте, припустимо якійсь людині свою увагу, не просто тому, що він вам здається його гідним, а тому що в цьому повинен бути сенс для вас самих, повинна бути користь. Скажу чесно, не завжди такий сенс видно, начебто думаєш що людина так собі, базік або нездара, і тому, абсолютно тобі не цікавий, надавати йому уваги, немає особливої потреби.

Посилання на основну публікацію