Чому не можна гризти нігті?

Звичка гризти нігті, як правило, приходить з раннього дитинства. Більшість людей з віком позбавляються від неї, забувають і відпускають. Деякі не можуть розпрощатись з нею навіть у зрілому віці.

Чому людина гризе нігті?

Звичка гризти нігті має кілька прихованих психологічних причин:

  • спосіб подолати конфліктну ситуацію;
  • невпевненість у собі, занижена самооцінка;
  • реакція на стресові ситуації, страх, тривогу;
  • підсвідома аутоагресія, прагнення заподіяти собі біль у фізичному та психологічному плані;
  • дитяча звичка;
  • спадковість.

Шкода для здоров’я

На питання, чому не можна гризти нігті, існує кілька відповідей. І причина тому не тільки негарний неестетичний вигляд рук, хоча і це не варто списувати з рахунків. В першу чергу, слід розуміти, що це хвороба, що має свою назву: оніхофагія.

Людина, яка гризе нігті, частіше усього робить це машинально, не замислюючись про чистоту: в організм потрапляє тисячі різних патогенних мікроорганізмів і бактерій, більшість з яких зовсім не нешкідливі. Це призводить до небезпечних інфекційних захворювань. Крім того, гризучи нігті, чоловік травмує шкіру пальців, створюючи на них ранки і мікротріщинки, тобто відкриваючи все тим же мікробів і бактерій ще одну дорогу в свій організм.

Як позбутися від звички гризти нігті?

Якщо людина розуміє, що просто не може не гризти нігті, психологія виділяє кілька способів позбавлення від згубної звички. Але для початку слід з’ясувати, чому не гризуть нігті на руках взагалі, а чому саме ви робите це. Адже кожна людина індивідуальна, тому обов’язково розберіться в собі.
Якщо вся справа у відчутті тривоги, невпевненості в собі, в своїх діях і вчинках, слід розібратися у собі, з’ясувати, що саме змушує відчувати це почуття. Тут можуть допомогти поведінкова терапія, способи контролю над емоціями.

Якщо ж вся справа в спадковості або добре укоріненою дитячою звичкою, можна спробувати використовувати засоби для нігтів, маски, олії з неприємним смаком (гірким, солоним, кислим). Додатковою перевагою є те, що такі кошти також зміцнюють нігтьову пластину, заповнюють мікротріщини і лікують ушкодження, які були нанесені нігтям.

А якщо у людини хороша сила волі, можна спробувати відволіктися, зайнятися чим-то, як тільки нігті починають перебувати в небезпечній близькості від зубів. Наприклад, полагодити хитаючийся стілець, помити машину, прикрутити нову полицю на кухні. Можна також наперед скласти список справ, щоб у потрібний момент завжди було чим зайнятися.

Посилання на основну публікацію