Афірмації

Афірмації – це спеціальні невеликі тексти або вирази, які надають на людину вплив переважно на психологічному рівні.

Безліч успішних людей використовує афірмації в своєму щоденному житті для того, щоб постійно мати внутрішні стимули для чого-небудь. Дуже часто вони використовуються людьми для того, щоб змінити своє ставлення до чогось, зняти психологічні та підсвідомі блоки. Для того щоб скласти для себе найбільш ефективні афірмації, слід використовувати наступний прийом: потрібно взяти чистий аркуш паперу і розділити його лінією на дві частини. Зліва пишуться переконання і блоки, які, як ви вважаєте, роблять негативний вплив на вашу діяльність. А праворуч – позитивні афірмації. Наприклад, ви знаєте, що у вас є боязнь спілкування зі своїм начальником на роботі, але вам часто доводиться з ним розмовляти, і через це ви постійно відчуваєте стрес, дискомфорт і небажання йти на роботу. Напишіть на одній частині листа «Я боюся спілкуватися з начальником», а на іншій – «Мені подобається спілкуватися з начальником». Це і буде вашою афірмації. Афірмації, як правило, використовуються не одиничне, а комплексно, тобто, крім того, що ви боїтеся спілкування з начальником, ви повинні визначити якісь інші свої страхи і слабкі сторони. Їх може вийти досить багато. Щоб виявити їх по максимуму, потрібно проробити досить ретельну роботу над собою: виділіть час, створіть комфортну обстановку, щоб вас нічого не відволікало, і гарненько подумайте над тим, що б вам хотілося в собі змінити і чого ви побоюєтеся. Після того, як випишіть все на листок, напишіть до всього цього афірмації, розріжте ножицями лист на дві частини і залиште тільки частина з аффірмациі. Щоб вони почали діяти і впливати на вас і ваше життя, читайте свої афірмації кожен день. Краще всього, якщо це буде відразу після того, як прокинетеся і перед сном. Зробіть читання афірмації своїй щоденній практикою. Через деякий час ви станете помічати зміни в собі і своєму житті. Запам’ятайте, що афірмації впливають на підсвідомому рівні.

Посилання на основну публікацію