Як скласти іспит у ВНЗ без проблем?

Для переважної більшості студентів складання іспиту, особливо усного – досить серйозна стресова ситуація. Все б нічого, але ж вона повторюється протягом декількох років кожні півроку!

Для багатьох хвилювання цьому перешкоджає, що не дозволяє отримати хорошу оцінку – хто поставить вищий бал студенту, який тремтить, мимрить і заїкається перед викладачем? Однак можна змінити своє ставлення до іспитів і виробити певні прийоми, щоб знижувати рівень стресу і успішно долати настільки серйозне випробування як сесія в інституті.

Як готуватися до іспитів?
Звичайно, студенту, який протягом семестру клеїв дурня і пропускав лекції, важко розраховувати на відмінний результат. Але якщо він не налаштував проти себе викладачів дурними епатажними витівками, домогтися пристойною оцінки цілком реально, особливо якщо почати підготовку не в останню ніч перед іспитом, а за три-чотири дні до нього.

1. Відмінний спосіб підготовки старий, як і саме студентство – це написання хороших шпаргалок. Тільки робити це потрібно не за допомогою Ворда і принтера, а по-старому – від руки. В процесі написання студент волею-неволею вникає в зміст тексту, а візуальна і вербальна пам’ять підкріплюється вазомоторной. Знову-таки, в зробленої своїми руками шпаргалці на іспиті буде набагато легше розібратися, чим в купленій або завантаженої в інтернеті.

2. Не потрібно боятися невеликого стресу – помірне хвилювання перед іспитом загострює пам’ять і увагу, що в цілому йде на користь. А от користуватися транквілізаторами або іншими заспокійливими засобами не рекомендується, так як вони сповільнюють діяльність мозку і знижують розумовий потенціал.

3. Для тих, хто має здібності до точних наук, логіці та аналізу, ніч перед іспитом буде «золотий» – у таких людей розвинена короткочасна пам’ять, і більшість матеріалу, прочитаного в останній день, на деякий час відкладеться в мозку. Навпаки, «ліриків» бажано перед іспитом дати мозку перепочинок, погуляти на свіжому повітрі (але тільки без надмірностей!), Щоб закріпити вивчений матеріал і дати йому «лягти» в мозку.

4. Не слід забувати про такий потужний чинник психологічного впливу як прикмети і забобони. Одягніть на іспит «щасливий» светр, покладіть в носок п’ятирублеву монету, а опівночі перед днем ​​випробування обов’язково відкрийте кватирку і покличте халяву на розкриту залікову книжку. Інші ритуальні дії теж вітаються, якщо вони не дуже мудрі або шкідливі для здоров’я.

Психологічна підготовка до іспиту
Якщо хвилювання перед іспитом занадто велике, спробуйте наступний прийом. Складіть список нещасть, які впадуть на вашу голову в разі провалу на іспиті, а потім покажіть їх в картинках. Подивіться на ситуацію з боку – невже вона настільки пригнічує?

Як правило, усвідомлення того, що навіть двійка в заліковці не призведе до катастрофічних наслідків, дозволяє зняти велику частину хвилювання і почати мислити тверезо.

Тим, хто володіє розвиненим мовним апаратом і не лізе за словом в кишеню, складати усні іспити набагато легше, ніж сором’язливим мовчунам. Значить, якщо від природи не дано красномовство, необхідно його розвивати, причому робити це потрібно регулярно, а не в останній день перед сесією.

Протягом семестру робіть невеликі доповіді, беріть участь в самодіяльності і привчайтесь виступати на публіці.

Важливо навчитися говорити багато, швидко і впевненим тоном в будь-якій ситуації, навіть маючи абсолютно загальне уявлення по темі бесіди. Ви в будь-якому випадку володієте якимись знаннями про предмет, ось їх і слід викладати, причому якомога більше багатослівно.

Цей прийом спрацьовує набагато частіше, ніж багато хто думає – викладачі теж люди, які піддаються гіпнозу впевненого тону і переконливим інтонацій.

Ні в якому разі не слід сперечатися з екзаменатором – ви не переконаєте його в своїй правоті, зате налаштуєте проти себе. Погоджуйтеся, кивайте і посміхайтеся, а потім пробуйте переключити його увагу з негативною для вас боку відповіді на більш сприятливу тему.

Ну і, звичайно, не буде зайвою попередня розвідка: що даний конкретний викладач любить, які його погляди на студентську молодь, риси характеру і навіть політичні уподобання. Іноді полум’яна промова на захист пригноблених народів Африки здатна з слабкою трійки зробити тверду четвірку, а зміна улюблених джинсів зі стильними латками на костюмну пару кольору «прощай молодість» перетворить вас майже в відмінника.

У підготовці до іспиту немає дрібниць. Якщо ви придбаєте навик враховувати подібні психологічні нюанси, це не тільки допоможе вам успішно долати сесії, але і послужить відмінною підготовкою до самостійного життя і підйому по кар’єрних сходах.

Посилання на основну публікацію