Що таке коньковий і класичний хід в лижах

Класичний лижний хід
Це найпростіший і природний спосіб переміщення на лижах. Ходять класичним ходом, як правило, по лижні. Основний «рушійною силою» при класичному ході є руки. Так як бігові (та й будь-які) лижі призначені для ковзання, то робити упор на лижу не вийде за визначенням, на ній можна тільки котитися. Самі лижі при цьому спрямовані прямо вперед. Ноги, звичайно, теж працюють, але більш пасивно, ніж руки.

Лижі класичний хід
Доречі. Історично сформовані кріплення лиж до взуття (спочатку через ремінці на валянки), потім лижні черевики, притискають спеціальної дугою шкарпетки черевиків до лижі, не дозволяли робити бічного упору на край-кант, як на гірських лижах. Та й самі лижі були дерев’яні.
Класичний хід буває: попеременний двухшажний, одночасний бесшажний, одночасний двухшажний і поперемінним четирехшажний xoд. Але якщо ви не спортсмен, то вам цього знати і не треба. А якщо спортсмен – то ви і так знаєте. Скажемо тільки, що найпоширенішим в «класики» є попеременний двухшажний хід. А «бесшажний» – це кочення під гірку!

коньковий хід
Відносно новий спосіб переміщення на бігових лижах. При цьому під час в поштовху беруть участь не тільки руки, а й ноги спортсмена. Лижник біжить, відштовхуючись ногою від траси під кутом до напрямку руху, що дуже нагадує біг на ковзанах. Лижі коньковий хід Звідси і назва. Появі цього типу ходу сприяла поява нових форм лижних черевиків і нових конструкцій їх кріплення до лижі, що дозволило лижнику робити бічний упор.

У коньковом ході також є різновиди ходу, які зручніше застосовувати в залежності від «географії» конкретної траси. Це одночасний двушажний коньковий хід, одночасний одношажного коньковий хід, полуконьковий хід, попеременний двушажний коньковий хід. Але, повторюю, вам не потрібно з цим морочитися. Просто катайтеся собі на втіху, використовуючи

Вільний стиль
При якому ви самі вибирає зручний для вас стиль бігу в залежності від ухилів, поворотів і т.п. Те ж саме роблять і спортсмени, якщо у них немає конкретних обмежень по стилю проходження дистанції.

Посилання на основну публікацію