Засмага – користь і шкода

З настанням тепла і сонячних днів все більше людей вибираються відпочити на природу і позасмагати, підставивши зголодніла за зиму по теплу шкіру під промені сонця. Здоровий бронзовий загар робить шкіру більш привабливою і здоровою. До того ж, просто дуже приємно провести якийсь час під теплим сонцем, забувши про свої буденні турботи, які постійно є фоновим шумом людського життя. Але, тим не менше, у засмаги є як користь, так і шкоду, що необхідно враховувати, вирішивши провести тривалий час на сонці або ж відвідати солярій. Адже від засмаги хочеться отримати виключно задоволення і користь для організму. А щоб це сталося, необхідно дотримуватися певних правил і, як і у всьому в цьому житті, просто знати свою міру.

Користь і шкода сонячного засмаги

Якщо знаходиться на сонці не занадто довго, то від природної засмаги ви отримаєте виключно користь для організму. Адже сонячні промені підвищують і зміцнюють імунну систему організму, також підвищують розумову і фізичну активність. Під дією ультрафіолету, організм починає краще засвоювати кальцій, жири, білки, аскорбінову кислоту. Крім того, сонце є прекрасним джерелом вітамінів Е і D, які дуже корисні для організму. Також сонячне випромінювання розріджує кров, сприяє поліпшенню обміну речовин, знижує рівень вмісту холестерину в крові і оздоровлює шкіру, що особливо актуально для власників проблемної шкіри, схильної до вугрового висипів. І, звичайно ж, як відомо, сонячні промені покращують настрій. Вони є свого роду терапевтичним засобом від депресії, зневіри і просто поганого настрою. Не можна не згадати і про специфічну користь засмаги для чоловіків. Адже ультрафіолет сприяє виробленню тестостерону, що необхідно для нормального функціонування чоловічого організму.

Але, як вже говорилося, у засмаги на сонці є не тільки користь, але і шкоду. Правда, найчастіше, небажаний ефект виникає виключно якщо занадто довго перебувати під сонячними променями. Це призводить до неприємних сонячних опіків, від яких шкіра червоніє, болить і потім лущиться. Наслідками частих опіків такого роду можуть стати різні шкірні захворювання. До того ж, при тривалому перебуванні під жарким сонцем легко перегрітися або навіть отримати сонячний удар, що також завдає сильний шкоди організму.

Посилання на основну публікацію