Як зміцнити зуби, якщо вони руйнуються?

Здорові зуби – запорука злагодженої роботи всього організму, від їх здоров’я залежить якість травлення, а красива і здорова усмішка дає впевненість у собі. Для збереження зубів у належному стані необхідно виконувати нескладні правила догляду:

  • проводити ретельну гігієну ротової порожнини двічі на день;
  • після їжі добре полоскати рот;
  • двічі на рік консультуватися у стоматолога;
  • видаляти залишки їжі між зубами з допомогою зубної нитки;
  • збагатити раціон харчування продуктами з вмістом фтору, кальцію і вітаміну D.

Якщо проблема вже існує і постає питання, як зміцнити зуби, якщо вони руйнуються – то кращим рішенням буде звернення до спеціаліста стоматологічного справи. Як доповнення до основного лікування можна додати кошти з народної медицини.

Як зміцнити зуби в домашніх умовах?

В домашніх умовах допоможе зміцнити емаль зубів полоскання таким розчином – на склянку охолодженої кип’яченої води додати три краплі олії чайного дерева. Полоскати необхідно тричі на день, два рази після їжі і перед сном.

Також для зміцнення зубів і ясен підійде коньяк, але його потрібно не пити, а просто потримати в роті хвилину при цьому прополіскувати. Завдяки дубильним речовинам у складі коньяку, зубна емаль стає міцнішою, а ще таке полоскання має антибактеріальний ефект.

Що потрібно їсти, щоб зміцнити зуби?

Для здоров’я і міцності зубів необхідно збагатити раціон харчування продуктами з високим вмістом кальцію, вітаміну D, фтору.

Молочні і кисломолочні продукти, соя, гриби, шпинат і брокколі містять важливий для зубів кальцій, він є матеріалом для кісткової тканини зубів.

Жовток яйця, горіхи, морська риба, вершкове масло, яловичина, м’ясо птиці – джерела вітаміну D, який допомагає організму засвоїти кальцій.

Хлібні вироби з борошна грубого помелу, риба і чорний чай мають у своєму хімічному складі фтор, який відповідає за міцність емалі зубів.

Також продуктами, що зміцнюють зуби, вважаються фрукти і овочі в сирому вигляді – вони очищають від нальоту, усувають неприємні запахи в порожнині рота, масажують ясна, покращуючи цим приплив крові в тканинах, що значно підвищує міцність.

Посилання на основну публікацію