Як поліпшити кровообіг в ногах?

Не секрет, що порушення кровообігу в нижніх кінцівках може бути причиною досить серйозних захворювань, а також викликає досить хворобливі відчуття. Але, багато сучасні чоловіки ведуть так званий сидячий спосіб життя, і саме їм в першу чергу треба знати, як поліпшити кровообіг в ногах і що зробити для того, щоб атеросклероз ніколи не розвинувся і не став для них проблемою.

Як поліпшити кровообіг в ногах – народні засоби

Для початку поговоримо про самих простих методах, наприклад, таких як звичайна ходьба, яка є відмінним способом стимулювання появи і зростання нових кровоносних судин, які підуть в обхід вже пошкоджених. Всього півгодинна прогулянка в день допоможе вам не тільки відчувати себе більш активним і бадьорим, але ще і виправить ситуацію. Масаж, до речі, теж буде вельми корисний, роблячи його, рухайтеся руками за напрямком від ступні до коліна, ретельно розминаючи гомілку.

Не менш важливо і не допустити зневоднення організму, намагайтеся пити не менше 2 літрів води в день, так як звужуватися судини можуть саме через брак рідини в організмі, кажучи науковою мовою, з-за порушення осмосу. Відмовтеся від страв, що містять велику кількість цукру і солі, вони сприяють появі набряків, а також погано впливають на роботу кровоносної системи.

Відмова від куріння допоможе впоратися з проблемою і поліпшити кровообіг в ногах, як літнім людям, так і молодим чоловікам. Будь-який лікар підтвердить, що ця шкідлива звичка призводить до звуження кровоносних судин, тому курящі люди часто згадують на проблеми з венами.

Не менш важливо застосовувати і спеціальні мазі, поліпшують кровообіг у ногах. Наприклад, Троксевазин, Венітан, Герпариновая мазь або Эссавен-гель коштують не дуже дорого, але при цьому здатні практично миттєво знизити болючі відчуття і сприяти наискорейшему поліпшення стану судин. Купити їх можна практично в будь-якій аптеці, вони продаються без рецепту. Народна медицина також радять застосовувати ножні ванночки з кінським каштаном, для їх приготування візьміть жменю цього сухого рослини, залийте його окропом і дайте настоятися протягом 15 хвилин. Після цього додайте настій в таз з теплою водою і опустіть туди ступні на 7-10 хвилин.
Всі описані методи цілком підходять як для молодих чоловіків, так і для літніх, застосовувати способи можна окремо і разом, звичайно, в останньому випадку ефект буде набагато більше. Приділіть трохи часу власному здоров’ю і вже скоро ви помітите результат, якщо ж ситуація не поліпшується, треба звернутися до лікаря, якщо ви цього ще не зробили, і він призначить спеціальні препарати, які здатні швидко усунути проблему.

Препарати, що покращують кровообіг в судинах ніг

Для того, щоб не завдати шкоди здоров’ю, постарайтеся проконсультуватися з фахівцем перед прийомом таблеток, але якщо такої можливості немає, запам’ятайте, що в практично будь-якій аптеці ви зможете знайти препарат, який є антикоагулянтом. Приймати його слід строго відповідно до інструкції, тобто кількість випитих в день капсул буде залежати від дозування речовини діосміну в кожній таблетці.

Також до препаратів, що поліпшують кровообіг у ногах, відносяться Флебодия і Венарус. Вони є аналогами Детралекса, але коштують дещо дешевше. Приймати їх теж краще за рекомендацією лікаря, який зможе точно призначити дозування препарату, самостійне лікування може викликати погіршення стану здоров’я, пам’ятайте про це.

Посилання на основну публікацію