Вітаміни для бадьорості та енергії

Багато чоловіки помічають, що вони відчувають себе втомленими, внутрішньої енергії вистачає тільки на виконання робочих обов’язків, а ніяк не на заняття спортом або розваги. Фахівці вважають, що нерідко причиною такого стану є нестача вітамінів і мінеральних речовин і позбутися від нього можна, просто підібравши комплекс в аптеці і пропивши його курс.

Необхідні вітаміни для бадьорості та енергії

Перш, ніж купувати комплекс, давайте розберемося, які групи вітамінів потрібні для енергії і бадьорості. Отже, в комплексі обов’язково повинен бути присутній вітамін С, саме він сприяє зміцненню імунітету, необхідний для підтримання в активному стані системи природного захисту організму від хвороб і інфекцій. Недолік цієї речовини призводить до стану сонливості, апатії і навіть сприяє настанню депресивного стану.

Ще одні необхідним для активності і бадьорості вітаміном є D. Ця речовина сприяє налагодженню обмінних процесів, а також є незамінним компонентом для нормальної діяльності гормональної системи. Вітамін D ще іноді називають «природним елементом гарного настрою», він бере участь у нормалізації роботи нервової системи, його нестача призводить до безсоння або викликає почуття втоми.

Вітаміни групи В теж мають бути в комплексі. Вони впливають на роботу нервової системи, їх недостатня кількість може викликати уповільнення розумових процесів, які сприятимуть появі почуття втоми, навіть якщо людина спить на добу більше 8-10 годин, а також спричинити за собою зменшення обсягу м’язової маси тіла.

Таким чином, ефективний комплекс вітамінів для бадьорості і гарного настрою обов’язково повинен містити речовини групи В, С і D.

Вітаміни для підвищення настрою і бадьорості

В ідеалі, фахівці рекомендують вибирати ті препарати, які крім перерахованих груп мають у своєму складі залізо, калій і марганець. Кращі комплекси вітамінів для енергії і бадьорості завжди містять мінеральні речовини, також беруть участь в обмінних процесах. Наприклад, калій необхідний для нормальної роботи серцевого м’яза, недолік заліза призводить до зниження гемоглобіну, а марганець потрібен для хорошої провідності нервово-м’язових волокон.

Саме тому якщо хлопець хоче придбати ефективний препарат, краще зупинити свій вибір на вітамінно-мінеральному комплексі. Його прийом принесе більше користі, ніж просто застосування курсу вітамінів.

Недорогі вітаміни для енергії і бадьорості

В аптеках можна знайти різні комплекси і препарати подібного призначення. Але, перш ніж купувати їх, давайте ознайомимося з відгуками людей, які вже застосовували їх.

Отже, згідно думку звичайних людей, гарним комплексом можна назвати «Алфавіт». Курс прийому цього препарату складе приблизно 30 днів, приблизно через такий строк чоловік відчує себе набагато краще. Не менш хороших відгуків заслужили і марки «Комплевіт», «Дуовіт» і «Вітрум Енерджи». Ці препарати також приймаються курсом, тривалість якого становить близько 1 місяця.

Якщо ж подібні препарати виявляться занадто дорогими, то можна придбати всі перераховані вище вітамінні групи (аскорбінова кислота, В, D) окремо, ціна, таким чином, значно знизиться, правда пити таблетки буде менш зручно. По-перше, доведеться приймати кожен препарат окремо, по-друге, необхідно буде випивати їх не одночасно, а з перервами на 1-2 години, так як в противному випадку вони будуть погано засвоюватися.

Посилання на основну публікацію