Що таке особиста гігієна – визначення

При відповіді на питання: «Що вивчає гігієна?», На думку відразу приходить догляд за власним тілом. По тому, як людина дотримується правил гігієни, можна судити про його рівні виховання як батьками, так і в навчальних закладах. Оскільки це часта і актуальна тема на уроках в школі і парах в університеті.

Особиста гігієна – це те, що вберігає нас від попадання бактерій в наш організм. Відповідно, це не тільки благополучно впливає на охайний зовнішній вигляд, але і на підтримку рівня здоров’я і його зміцнення.

Правила особистої гігієни діляться на групи в залежності від частини тіла, за якою потрібен догляд. Наприклад, людина може виділяти до 200 грам шкірного сала з залоз протягом тижня. Тому варто приймати обполіскувати душ з добре підібраним гелем під ваш індивідуальний тип шкіри.

Природою передбачена антибактерицидна властивість наших покривів. Тому шкіра сама здатна відкидати бактерії і віруси. Але не в тому випадку, коли вони сильно брудні.

Тому, щоб зберегти важливу функцію шкіри, потрібно мити обличчя кожні ранок і вечір. А також руки після походу на вулицю.

Після душу потрібно надягати чисту білизну. Для більшого рівня гігієни важливо, щоб воно було з натуральної тканини, щоб тіло дихало і не забивалися пори шкіри. Також потрібно стежити за взуттям. Мити не тільки зовнішню сторону, а й внутрішню, щоб не розмножувалися бактерії.

Якщо говорити про чистоту волосся, то тут не повинно бути якийсь систематичності – можна їх мити просто в міру забруднення. Після цього можна прополоскати відваром з ромашкою, щоб зберегти їх природний блиск і еластичність. Для активного росту волосся – робити массирующий масаж голови.

Гігієна порожнини рота забезпечується чищенням зубів пастою тільки з натуральних складників. А також, щоб дістатися до проміжків зубів, використовується спеціальна нитка. Професійну гігієну порожнини рота може надати тільки стоматолог (якщо є підозра на інфекцію).

Ще в школі в молодших класах дітям перевіряють стан нігтів. Оскільки це запорука доброго здоров’я. Під ними збирається багато бруду, тому не можна їх гризти або облизувати пальці. Потрібно вчасно підстригати нігті і робити це акуратно.

Крім перерахованих вище рекомендацій, пам’ятайте, що кожен член сім’ї повинен мати свої кошти для підтримки індивідуальної гігієни: зубну щітку, рушник, підібраний шампунь під специфіку волосся.

Посилання на основну публікацію