Продукти, корисні для зубів

Ні для кого не секрет, що красива посмішка робить кожного з нас більш привабливим. Причому, головною складовою привабливою і чарівною посмішки є міцні зуби і здорові ясна. Тому наша стаття буде присвячена продуктам, корисним для зубів.

Які продукти корисні для зубів?

Лікарі-стоматологи рекомендують вживати в їжу переважно зелень і сирі овочі, а також м’ясо і свіжі фрукти. Всю їжу потрібно ретельно пережовувати. Любителі «м’якої їжі», такий як пюре, фарш та інші подрібнені страви, найбільше страждають від випадіння зубів і різних хвороб ясен. Зуби повинні постійно отримувати «харчування». Тверда їжа відіграє роль своєрідного тренажера: численні жувальні рухи стимулюють приплив крові до ясен, що в свою чергу насичує десна киснем і необхідними поживними речовинами.

Продукти для зміцнення зубів

Яблука, огірки, редис – є найбільш корисними. Крім того, вони багаті вітамінами, мінералами і мікроелементами, ці продукти сприяють рясному виділенню слини, мінімізують зубний наліт. Отже, ваша зубна емаль буде краще збережена.
Сучасні стоматологічні клініки завжди готові запропонувати своїм клієнтам великий спектр послуг по відбілюванню зубів. Пацієнту залишається тільки оплатити повний курс процедур. Але цілком можна уникнути великих фінансових витрат, самостійно відбілюючи свої зуби.

Кращими продуктами для відбілювання зубів є:

  • полуниця – дбайливо масажує ясна і «відтискує» жовтий наліт з емаль з допомогою «яблучної» кислоти;
  • яблука і груші – велика кількість соку стимулює вироблення слини, а волокниста структура фруктів дбайливо масажує зуби;
  • брокколі – утворює захисну плівку на зубній емалі.

Не варто зловживати кавою, солодкими напоями та десертами!

Посилання на основну публікацію