Чому німіють руки ночами?

Вільне управління власним тілом для кожного з нас – це настільки природний процес, що поява навіть незначних проблем у функціонуванні організму дуже лякає і насторожує.

Останнім часом все більше людей звертаються до лікарів зі скаргою на оніміння рук, що виникає після пробудження. Прокидаючись, ви відчуваєте легкий біль, а при спробі поворухнути зап’ястям – невелике поколювання, яке після затихання залишає відчуття дискомфорту і занепокоєння.

нешкідливі причини

Головними причинами цього стану можна назвати порушення кровообігу у верхніх кінцівках і короткочасну втрату чутливості через відсутність сигналів від нервових закінчень. Але що викликає такий дисбаланс? Найчастіше його походження досить необразливо і не представляє небезпеки.

Виною тому є, наприклад, незручна подушка. Якщо вона занадто велика, то лежачи на ній, ви занадто вигинаєте спину, в результаті чого відбувається порушення кровопостачання хребетних нервів.

Інший можливий варіант – неправильне положення тіла. Зокрема, це відноситься до людей, які звикли спати з закинутими вгору руками. Оскільки кінцівки розташовуються вище рівня тулуба, а серцево-судинна система в стані спокою зазвичай працює в уповільненому темпі, кров у віддалені частини тіла доходить набагато гірше. Ще однією причиною може бути занадто тісний одяг, що обмежує руху.

Можливо, причина в хвороби?

Якщо відчуття оніміння рук має разовий характер, турбуватися не варто. Але коли подібний стан виникає систематично, то, можливо, воно є передвісником якого-небудь захворювання – як цілком невинного, так і довільного серйозного:

Синдром зап’ястного каналу. Оніміння з’являється в результаті здавлювання серединного нерва між сухожиллями і м’язи.

Подібна патологія може бути викликана переломом кисті або зап’ястя, набряком, що утворився після вивиху або травми, артрит, запаленням в області верхньої кінцівки або захворюваннями ендокринної системи.

Остеохондроз шийного відділу хребта. Найчастіше ця хвороба, особливо в поєднанні з грижею міжхребцевого диска, призводить до пережатию і поганого кровопостачання нервових корінців і подальшого оніміння кінцівок. Додатковими симптомами є слабкість в руках, хрускіт або хворобливі відчуття в шиї і помилкова парестезія (мурашки по шкірі).

Порушення кровообігу хронічного характеру. Цей стан є наслідком деяких захворювань, таких як цукровий діабет, коронарна хвороба, гіпертонія, недокрів’я, хвороба Рейно та інші. Так, при серцевій недостатності знижується ефективність проштовхування крові по судинах і, відповідно, серце не здатне забезпечувати організму необхідне кровообіг.

Дистрофічні і запальні зміни в нервах, а також недолік в організмі вітаміну В.

Які заходи вжити?

Що робити, якщо у вас терпнуть руки ночами? Перш за все, слід провести аналіз свого способу життя, рухової активності і правильність посадки. Можливо, під час розмови по телефону ви затискаєте апарат меду плечем і шиєю і тим самим періодично передавлює артерію.

А, може, причина криється в переїданні на ніч – в цьому випадку організм витрачає значні зусилля на перетравлення їжі, позбавляючи тим самим додаткових ресурсів окремі органи, в тому числі нижні і верхні кінцівки. Або лягайте спати після інтенсивних фізичних занять, в результаті чого перетруженние м’язи перетискають кровоносні судини.

Іноді оніміння кінцівок виникає у людей, довгий час засиджуватися біля комп’ютера. Часті кліки мишкою викликають парестезія вказівного пальця, тому найкраще перед сном обмежити користування ПК.

Намагайтеся не спати в одному положенні всю ніч, перевірте зручність своєї подушки і знімайте перед сном прикраси з рук. І, звичайно ж, зверніться за консультацією до терапевта, який призначить діагностичне обстеження і при необхідності направить до вузькопрофільних спеціалістів.

Посилання на основну публікацію