Чим корисна черешня?

Зараз сезон фруктів і овочів, і важливе місце на столі відводиться черешні. Ця ягода справжні ласощі, як для дітей, так і для дорослих. Але крім смакових якостей, вона ще й дуже корисна.

Корисні властивості черешні і протипоказання

Черешня, як і полуниця, містить в собі величезну кількість різних вітамінів і мікроелементів, які допомагають нашому організму нормально функціонувати. Саме тому черешня особливо корисна для людей, що страждають недокрів’ям.

Низький вміст гемоглобіну в крові призводить до зниження імунітету, до млявості, погіршення пам’яті та уваги. А якщо регулярно вживати черешню (в сезон, мається на увазі), то рівень гемоглобіну неухильно повзти вгору.

Так само черешня з лишком компенсує недолік вітаміну С в організмі. Загалом, її можна їсти без обмежень. Єдине, що краще не налягати на ягоду, якщо у вас є відповідні протипоказання, наприклад, ви страждаєте непрохідністю кишечника. Це може посилити проблему, і доведеться звертатися до лікаря. Не можна її і людям, хворим на цукровий діабет.

А в інших випадках, черешню рекомендують всім. Вона містить в собі клітковину, яка допомагає впоратися з деякими захворюваннями кишечника. І при цьому в ній занадто мало калорій, щоб її вживання позначилося на вашій фігурі. Безсумнівно, це особливо корисно для тих, хто змушений сидіти на дієті і обмежувати свій раціон.

Більш того, ягода стимулює обмін речовин, а це навіть сприяє втраті зайвої ваги, і при цьому забезпечує організм усім необхідним. Під час дієт це важливо, оскільки всі вони включають певні обмеження на продукти, які можуть бути незамінними джерелами вітамінів і мікроелементів.

Вживання черешні знижує можливість появи ускладнень після таких харчових експериментів.

Кумарин, який так само знаходиться в складі це чудо ягоди, сприяє зниженню згортання крові. Це означає, що ймовірність появи в ваших судинах тромбів буде мінімальною (адже не секрет, що один такий тромб може стати причиною інсульту з усіма витікаючими наслідками).

Застосування черешні в косметології

А чим же може бути корисна черешня для жіночої краси? Ця ягода просто ідеальний засіб для косметичних масок. Якщо взяти свіжі плоди черешні, подрібнити їх і змішати зі сметаною, у вас вже є готова маска, яка допомагає боротися з сухістю шкіри.

І не тільки з нею, черешня успішно вирішує проблеми з вуграми, висипом, псоріаз та іншими проблемами шкіри, які сильно ускладнюють життя.

При цьому всі відомі крему і сироватки стоять дуже дорого, а кілограм черешні (з такої кількості можна зробити маску на все тіло) в сезон доступний будь-якому гаманцю. І можна бути впевненою в тому, що в складі маски не буде незрозумілих компонентів, що викликають алергію.

А якщо змішати цю ягоду з полуницею, то вийде справжній скраб, що допомагає прибрати мертві клітини з поверхні шкіри. Причому наносити маску можна не тільки на обличчя, але і на ручки, щоб зробити їх більш м’якими.

Але не тільки ягода хороша для косметології. Відвар з листя цієї ягоди так само не залишився осторонь. Він володіє відмінними антисептичними властивостями. Так що з ним можна робити легкі ванночки для ніг, особливо в жаркий брешемо ягода. Це допоможе уникнути появи грибка, який доставляє масу дискомфорту.

Вчимося правильно вибирати черешню

Черешню можна їсти всім, для дітей це незамінне джерело вітамінів, а для дорослих профілактика або лікування багатьох проблем зі здоров’ям. Але це тільки в тому випадку, якщо вона свіжа і не оброблена різними хімікатами.

При виборі зверніть увагу на плодоніжки ягоди. Вона повинна бути зеленого кольору. Засохла плодоніжка говорить про те, що ягода лежить на прилавку вже давно, а значить, швидше за все, почала псуватися. Користі від такої ягоди не буде ніякої.

Не менш важливий і зовнішній вигляд самої ягоди. Вона повинна бути яскравою, приємною на вигляд, і викликати апетит. Занадто мляву або зі слідами гнили обходьте стороною – організму потрібна нормальна черешня, а не заграє.

До речі, білі сорти черешні можна навіть засушити, щоб насолоджуватися цією ягодою навіть взимку. Якщо підійти до питання сушки правильно, то ягода збереже всі свої корисні властивості.

Посилання на основну публікацію