1. Моя освіта – реферати, конспекти, доповіді
  2. Література
  3. Як все встигати

Як все встигати

Час – це саме те, чого не вистачає всім людям. «Було б більше часу, і я досяг у житті кращих результатів …» – знайомі думки? Таке умовивід приходить в голову абсолютно всім жителям землі: як багатим, так і бідним. Але чи правильно це твердження? Чи дійсно нам не вистачає часу на здійснення наших бажань? Можливо, такі випадки бувають. Так! Безумовно, такі випадки бувають, коли людині банально не вистачає часу на здійснення своїх бажань. Знаєте, де це буває? Правильно – у фільмах! Вистачить виправдовувати свою лінь і бездіяльність відсутністю часу! Зараз ми спробуємо розібратися, чому на не вистачає часу і як приділяти більше часу своїм мріям, хобі тощо

Чому нам не вистачає часу?

Відповідь на це питання проста – погане розподіл часу, відсутність так званого «тайм менеджменту». Я настійно рекомендую почитати книгу по тайм менеджменту – це реально допоможе вам оптимізувати ваш день. Давайте розглянемо основні причини того, чому е нам не вистачає часу:

Банальна лінь. Ми звикли нічого не робити, а якщо і робити, то тільки «з під палки» і мало. «Інші он теж нічого не роблять, чому ж я повинен щось робитися для поліпшення свого життя» або «Інші живуть ще гірше, ніж я, так що все в порядку». Одна з цих фраз вам точно приходила в голову. Ви ж самі прекрасно знаєте, що такі фрази спрямовані вами ж на вашу ж бездіяльність. Такими фразами ваше підсвідомості убезпечує вас від праці, воно піклуватися про вас, що б ви не дай бог не перенапружилися, а весь день лежали і плювали в стелю, та ви і не проти – вірно? Вистачить цього! Захистіть себе повністю від такого роду думок!
Мрії і фантазії. Деякі люди витрачають колосальну кількість часу на фантазії того, як вони вже домоглися успіху і їдуть в розкішній машині. Цього категорично робити не можна! У мріях людина згорає і втрачає силу-силенну часу, та й мріяти потрібно правильно.
Неправильний розпорядок дня. Можу припустити, що сутра ви ненавидите цілий Всесвіт, а в скільки ви лягли спати вчора? Культура сну може допомогти дати вам зайвих пару годин (!) Для ефективної роботи. Саме ефективної роботи, адже виспавшись людина працює в рази продуктивніше, ви це і самі прекрасно знаєте. Дослідження показують, що люди, які сидять за комп’ютером після 23:00, в більшості випадків, займається повною нісенітницею: бездумно гортають новинну стрічку соціальних мереж, дивляться непотрібні ролики або фільми, або ще гірше – серіали. Знайоме – так? Постарайтеся лягати спати не пізніше 23:00 (а краще 22:00) і ви побачите, як їм продуктивним інструментом може бути ваш відпочив організм;
Живлення. Неправильне харчування погіршує сприйняття, що тягне неуважністю уваги, початкові стадії депресії і т.д. А в такому стані продуктивність людини падає швидко і надовго. Тому, їжте регулярно і правильно. Обов’язково до вживання клітковина і вітаміни;
Відсутність реальних цілей. Часто буває таке, що людина скаржиться на відсутність часу і отримавши його не знає що з ним тепер робити. Щоб уникнути таких ситуацій, необхідно завжди мати план дії, хоча б на найближчі пів року-рік з чітким визначенням мети (не бажання).
Читайте також: як побороти депресію

Що мені робити, щоб все встигати

Давайте тепер розглянемо основний алгоритм дії, який допоможе вам оптимізувати свій час максимально ефективно:

Чітко визначитеся зі своїми цілями, щоб не розпорошуватися на інші які-небудь дії;
Складіть графік робочого дня. Розпишіть все докладно з ранку до вечора. Бажано перед цим прочитати книгу по тайм менеджменту;
Обмежте свої фантазії і негативні думки. Фантазуйте тільки те, як ви, крок за кроком, домагаєтеся своєї мети, а не те, як ви ВЖЕ її добилися;
Правильно відпочивайте. Бажано зайнятися спортом – це дозволить вашому мозку працювати швидше і краще.
В одній стати, як ви вже зрозуміли, складно описати всі проблему браку часу в сучасному світі, але суть ви вловили – вона не складна. Також, радимо написати на аркуші паперу ті дії протягом дня, які вам дійсно не потрібні. Візуалізація проблеми допомагає легше з нею справити – пам’ятаєте це.

Менеджмент і психологія – це нескладні речі. Більшість важелів поліпшення вашого життя ви знаєте самі, і тільки ви можете ними управляти. Пам’ятайте, психологія може тільки порадити, але не зробити все за вас.

Пишіть в коментарях свою думку і сформовану ситуацію, і ми обов’язково вам допоможемо з проблемою того, як усе встигати. Успіхів, друзі, і будьте завжди щасливі!

ПОДІЛИТИСЯ: