Перш за все, це головна основа для здорового життя будь-якої людини
- Красиве гармонійно розвинене тіло, яке не соромно буде показати на пляжі в купальнику.
- Міцний м’язовий корсет.
- Здорове серце і кровоносна система.
- Поліпшення газообміну.
- Зниження артеріального тиску і профілактика інсультів та інфарктів.
- Допомагає підтримувати рівень цукру в крові.
- Підвищення імунітету організму.
- Підсилює приплив лімфи до хребта, що, в свою чергу, є відмінною профілактикою хвороб спини.
- Прискорення метаболізму.
- Активатор головного мозку і розумових процесів.
Отже, ми сподіваємося, що заняття фізкультурою стануть для вас корисною звичкою і ви будете отримувати задоволення від такого проведення часу. Вести активний спосіб життя – запорука міцного здоров’я і довголіття.
Привчіть себе вранці робити п’ятнадцятихвилинний зарядку з елементарним набором вправ на різні групи м’язів. Після зарядки не повинно виникати почуття втоми, а навпаки, ви повинні відчути прилив сил бадьорість духу. Нехай кожне ваше ранок починається з зарядки, і ваше життя стане краще. Ви станете здоровішими, витривалішими, сильніше.
Займайтеся фізкультурою всією сім’єю – вчіть дітей своїх прімеромЗакаляйтесь і зміцнюйте свій імунітет. Слідкуйте за своїм загальним станом здоров’я, не пускайте все на самоплив! Зверніться до лікаря, якщо є якісь проблеми, він призначить вам ефективне лікування.
Займайтеся фізкультурою, полюбите її всім серцем, і привчайте до неї своїх дітей, і буде вам щастя!